Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ibrox]

Скажите, нужно ли принимать белковый коктейль при тренировке двух частей тела в один день дважды ? К примеру, если прорабатываются грудь и плечи, то надо ли пить его между этими двумя частями и после или нет ?

[Taurus]

то надо ли пить его между этими двумя частями и после или нет ?

Лучше вместо.

[Ваган]

Вообще белковые коктели лучше принимать 3 раза в день, это утром, за 1час до тренеровки и за 2 часа до сна.
А если отвечать именно на твой вопрос, то да лучшще принимай 2 раза, во-первых дополнительная энергия, во-вторых организм расшиплит белки во время тренеровки и после, для энергии, а аминакислоты пойдут на синтез белков в мыжцах, но если ты примишь 1 большую дозу коктеля, не факт что он весь освоится, а при двух малых, он точно быстро освоится организмом!

[StasZ]

Поищи ответ в уголке Остапенко (на странице справа) 100 раз обмусоливалась