Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Каменщик]

Так сколько повтрорений надо делать чтобы,1) они не росли в объеме но были рельефными и 2) Росли и были повозможности рельефными?

[Paratruper]

Так сколько повтрорений надо делать чтобы,1) они не росли в объеме но были рельефными и 2) Росли и были повозможности рельефными?

вопрос летит в тему "Идиотские вопросы"....срочно...

[Hector]

Так сколько повтрорений надо делать чтобы,1) они не росли в объеме но были рельефными и 2) Росли и были повозможности рельефными?

ну наверно на рельеф надо работать с большим числом повторений и соответственно мЕньшим весом, на массу пойдет все - просто питаться надо еще соответственно, т.е. очень хорошо (например я, ем умеренно, я бы даже сказал немного, кроме витаминов ничего дополнительно не потребляю - вот я и не расту в массе - а это и есть моя цель)

[Каменщик]

вопрос летит в тему "Идиотские вопросы"....срочно...

Ты бы лучше ответил на вопрос! Как оставить отбъем ног таким же но качество мышечной масы лучше? Просто у меня вторая пара джинс начала протираться((((((

[Loocer]

вопрос летит в тему "Идиотские вопросы"....срочно...

Ты бы лучше ответил на вопрос! Как оставить отбъем ног таким же но качество мышечной масы лучше? Просто у меня вторая пара джинс начала протираться((((((

когда мой знакомый парвал две пары джинс,начал сушить ноги налегал на жим в станке одной ногой и выпады с гантелями а в присиде просто уменьшил веса,и потихоньку ноги стали меньше но совсем немного,а тебе что ноги надо сушить?скока у тя ляха?у него посто генетика была такой ноги как у футболиста!

[Сухарь]

вопрос летит в тему "Идиотские вопросы"....срочно...

Ты бы лучше ответил на вопрос! Как оставить отбъем ног таким же но качество мышечной масы лучше? Просто у меня вторая пара джинс начала протираться((((((

Ответ очень прост - НИКАК. Начинаешь сушить, масса начинает сыпаться, это природа.