• 24 Ноября 2024, 17:03:54
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?

Автор Тема: присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?  (Прочитано 1809 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Niколай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« : 14 Марта 2008, 19:13:26 »
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Записан

Toyota

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 78
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #1 : 14 Марта 2008, 19:49:34 »
Цитата: Niколай
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Отлично.
Записан

Niколай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #2 : 14 Марта 2008, 19:59:53 »
Цитата: Toyota
Цитата: Niколай
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Отлично.

но масса не особо прёт,может что-то посоветуете
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #3 : 14 Марта 2008, 20:01:40 »
Цитата: Niколай
Цитата: Toyota
Цитата: Niколай
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Отлично.

но масса не особо прёт,может что-то посоветуете

Кушай
Записан

Niколай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #4 : 14 Марта 2008, 20:11:58 »
Цитата: Grec
Цитата: Niколай
Цитата: Toyota
Цитата: Niколай
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Отлично.

но масса не особо прёт,может что-то посоветуете

Кушай

питаюсь почти всегда по режиму,и не плохо ем:каши,яйца,супы мясные.Но всёравно прогресса в массе нет
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #5 : 14 Марта 2008, 20:32:01 »
Цитата: Niколай
питаюсь почти всегда по режиму,и не плохо ем:каши,яйца,супы мясные.Но всёравно прогресса в массе нет

Вот мой рацион.
Читай тут: http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=118893
Это конечно как пример. Тебе совсем не обязательно есть столько же, но можешь сделать выводы.

 Исправлено: Grec, 14.03.2008 20:35:15
Записан

Niколай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #6 : 14 Марта 2008, 20:41:00 »
Цитата: Grec
Цитата: Niколай
питаюсь почти всегда по режиму,и не плохо ем:каши,яйца,супы мясные.Но всёравно прогресса в массе нет

Вот мой рацион.
Читай тут: http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=118893
Это конечно как пример. Тебе совсем не обязательно есть столько же, но можешь сделать выводы.

 Исправлено: Grec, 14.03.2008 20:35:15

вы там указали приём ВССА,а что это такое?
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #7 : 14 Марта 2008, 22:55:20 »
Цитата: Niколай
Цитата: Grec
Цитата: Niколай
Цитата: Toyota
Цитата: Niколай
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Отлично.

но масса не особо прёт,может что-то посоветуете

Кушай

питаюсь почти всегда по режиму,и не плохо ем:каши,яйца,супы мясные.Но всёравно прогресса в массе нет


Возможно ты переусердствуешь в нагрузках..мышцы же ростут не во время а после тренировки...
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

Niколай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #8 : 15 Марта 2008, 12:49:46 »
Цитата: Dr.ZoiberG
Цитата: Niколай
Цитата: Grec
Цитата: Niколай
Цитата: Toyota
Цитата: Niколай
мне 14лет рабочий вес в жиме лёжа 60кг,в приседе 85,это нормально или стоит стараться поднимать больше?
 
Отлично.

но масса не особо прёт,может что-то посоветуете

Кушай

питаюсь почти всегда по режиму,и не плохо ем:каши,яйца,супы мясные.Но всёравно прогресса в массе нет


Возможно ты переусердствуешь в нагрузках..мышцы же ростут не во время а после тренировки...

вроде занимаюсь 3 раза в неделю:вторник,четверг,субота.И за это время успеваю востонавливаться,может дело в тренинге?
Записан

Sergusha

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #9 : 16 Марта 2008, 15:21:40 »
А сколько ты сам весишь Коля?
Записан

Niколай

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
присед 85кг,жим60 в 14лет нормально?
« Ответ #10 : 16 Марта 2008, 16:09:15 »
Цитата: Sergusha
А сколько ты сам весишь Коля?

60кг,а что?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.