Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AlexA]

Присед обычно делаю 10-12 повторений, но на 8 уже начинает не хватать воздуха :( А после того, как поставлю штангу на стойки, такие глюки в глазах прут... Нормально это или есть способы борьбы?

[Pallich]

> Присед обычно делаю 10-12 повторений, но на 8 уже начинает не хватать воздуха :( А после того, как поставлю штангу на стойки, такие глюки в глазах прут... Нормально это или есть способы борьбы?

Мне воздуха хватает, но под конец та же херь, башка дурная становиться, но я по 18 повторений в подходе делаю. Уверен это не нормально, надо сбросить темп. Постараюсь проконсультироваться с врачом из-за чего это происходит, я думаю, что просто много крови отходит в ноги, и в голове происходит кислородное голодание, мля это опасно. Узнаю что-то напишу. Бест Регардз!

[Rant4]

У меня тоже такое бывает , ещё пить сильно хочется

[AlexA]

> У меня тоже такое бывает , ещё пить сильно хочется

Да, пить хочется просто ужас, а когда попьешь - еще хуже становится. Кстати, тоже самое наблюдается и при становой тяге

[Keine Lust]

Это, видимо, перепад давления. У меня тоже такое бывает. Но только если приседаю раз по 13. На восьми не бывает. Да, и от становой тоже чувствуется.

[Mr.D]

Че то подобное описывается в кнрге А. Воробьева "Железная игра". Короче говоря, смысл в том, что если после гипервентиляции(несколько глубоких вдохов перед подходом) сильно напрягаться, то происходит потеря сознания. Гипервентиляция - абсолютно  бесполезный прием, который совсем не запасает воздуха в легких на время подхода, и ,как мы теперь знаем, еще и опасный.

[AlexA]

> Че то подобное описывается в кнрге А. Воробьева "Железная игра". Короче говоря, смысл в том, что если после гипервентиляции(несколько глубоких вдохов перед подходом) сильно напрягаться, то происходит потеря сознания. Гипервентиляция - абсолютно  бесполезный прием, который совсем не запасает воздуха в легких на время подхода, и ,как мы теперь знаем, еще и опасный.


Т.е надо дышать не в полный объем легких?

[Mr.D]

> Т.е надо дышать не в полный объем легких?

Т.е. надо дышать как обычно. Понятно, что во время тренировки дыхание учащается само собой, но не стоит его учащать самостоятельно.

[imperdimon]

Фигня война, это когда сделаешь пару сетов по 20 повторений-вот это супер, ноги не идут, в глазах мутно, дышать нормально не можешь-ЗНАЧИТ ПОРАБОТАЛ.МОЛОДЕЦ. P.S. Это при условии если у тебя нормальное давление и нет проблем с сердцем.

[Baragoves]

мда, было такое несколько раз, и это было от неправельного дыхания, правельно говорят кислородное голодание мозга, опасно, отвечу одно, правельно дышать научился, при пресидание воздух наберать надо носом, после выдыхать через рот полностью тоесть до последнего чтобы в легких не оставался, тоды пропадет такая хрень.

[Pallich]

> мда, было такое несколько раз, и это было от неправельного дыхания, правельно говорят кислородное голодание мозга, опасно, отвечу одно, правельно дышать научился, при пресидание воздух наберать надо носом, после выдыхать через рот полностью тоесть до последнего чтобы в легких не оставался, тоды пропадет такая хрень.

Спасибо, сегодня же попробую

[Rant4]

Мне например через нос дышать неудобно , воздуха как бы не хватает.Я слышал что бегуны этим пользуютя

[Pallich]

> > мда, было такое несколько раз, и это было от неправельного дыхания, правельно говорят кислородное голодание мозга, опасно, отвечу одно, правельно дышать научился, при пресидание воздух наберать надо носом, после выдыхать через рот полностью тоесть до последнего чтобы в легких не оставался, тоды пропадет такая хрень.
>
> Спасибо, сегодня же попробую
Папробовал, вроде прикольно, но надо еще будет убедиться (т.к. я немного изменил программу), но уже горраздо лучше чем раньше! Еще раз сенкс!