Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DrAiboleath]

Как делать?

Техника проста до немогу:
Встаёшь к штанге спиной, приседаешь к ней, берёшь её руками дежишь за спиной (спина прямая)
И начинаешь так приседать держа штангу сзади...

А кто как приседает?
мне, например, нравятся приседания сумо=)

[USSR]

Как делать?

Техника проста до немогу:
Встаёшь к штанге спиной, приседаешь к ней, берёшь её руками дежишь за спиной (спина прямая)
И начинаешь так приседать держа штангу сзади...

А кто как приседает?
мне, например, нравятся приседания сумо=)

А я приседаю в Смите. И мне это нравиться!

[Mr.Z]

Как делать?

Техника проста до немогу:
Встаёшь к штанге спиной, приседаешь к ней, берёшь её руками дежишь за спиной (спина прямая)
И начинаешь так приседать держа штангу сзади...
Штанга не на плечах, а просто, как в становой тяге висит на вытянутых за спиной руках...

 Исправлено: Paratruper, 11.03.2006 19:00:20

Это разве и есть гак-приседание? По моемому, это называется тяга за спиной

[FopPa]

Как делать?

Техника проста до немогу:
Встаёшь к штанге спиной, приседаешь к ней, берёшь её руками дежишь за спиной (спина прямая)
И начинаешь так приседать держа штангу сзади...
Штанга не на плечах, а просто, как в становой тяге висит на вытянутых за спиной руках...

 Исправлено: Paratruper, 11.03.2006 19:00:20

Это разве и есть гак-приседание? По моемому, это называется тяга за спиной

Че за тяга за спиной? Где увидел-то? Это как раз и есть гак-приседания!

[asc]

Чё-то не втыкаю в ваш спор. По-моему гак приседания, это приседы в гак-тренажере, он похож на трен смитта, только под наклоном.
Тяга за спиной делается как тяга к подбородку, тока за спиной, это точно.

[USSR]

Чё-то не втыкаю в ваш спор. По-моему гак приседания, это приседы в гак-тренажере, он похож на трен смитта, только под наклоном.
Тяга за спиной делается как тяга к подбородку, тока за спиной, это точно.

Гак приседания были вероятно и до того, как изобрели данный тренажер. И потом не в каждом зале есть данный тренажер. Так что описанный выше способ приседать и есть гак приседания. Все правильно, со штангой за спиной.

[asc]

Чё-то не втыкаю в ваш спор. По-моему гак приседания, это приседы в гак-тренажере, он похож на трен смитта, только под наклоном.
Тяга за спиной делается как тяга к подбородку, тока за спиной, это точно.

Гак приседания были вероятно и до того, как изобрели данный тренажер. И потом не в каждом зале есть данный тренажер. Так что описанный выше способ приседать и есть гак приседания. Все правильно, со штангой за спиной.

Звучит пародоксально присед Гаккендшмитта изобрели раньше чем его придумал Гаккендшмит. :)

Если серьёзно, думаю приседы со штангой за спиной это вариант обычных приседов, типо приседов сумо, а гак приседы - непосредственно приседы в гакк тренажёре, типа как приседы в смитте.


Могу ошибаться.

[USSR]

Чё-то не втыкаю в ваш спор. По-моему гак приседания, это приседы в гак-тренажере, он похож на трен смитта, только под наклоном.
Тяга за спиной делается как тяга к подбородку, тока за спиной, это точно.

Гак приседания были вероятно и до того, как изобрели данный тренажер. И потом не в каждом зале есть данный тренажер. Так что описанный выше способ приседать и есть гак приседания. Все правильно, со штангой за спиной.

Звучит пародоксально присед Гаккендшмитта изобрели раньше чем его придумал Гаккендшмит. :)

Если серьёзно, думаю приседы со штангой за спиной это вариант обычных приседов, типо приседов сумо, а гак приседы - непосредственно приседы в гакк тренажёре, типа как приседы в смитте.


Могу ошибаться.

Да сам Гаккендшмит и приседал со штангой за спиной! Кстати обьемы у него были по нышним меркам очень посредственные. Раньше это упражнение считалось не массонаборным а только на рельеф. Потом его реанимировали и стали им пользоваться. Изобрели тренажер, который якобы воздействует на бедра так же как и присед со штангой за спиной.

[FopPa]

Чё-то не втыкаю в ваш спор. По-моему гак приседания, это приседы в гак-тренажере, он похож на трен смитта, только под наклоном.
Тяга за спиной делается как тяга к подбородку, тока за спиной, это точно.

Гак приседания были вероятно и до того, как изобрели данный тренажер. И потом не в каждом зале есть данный тренажер. Так что описанный выше способ приседать и есть гак приседания. Все правильно, со штангой за спиной.

Звучит пародоксально присед Гаккендшмитта изобрели раньше чем его придумал Гаккендшмит. :)

Если серьёзно, думаю приседы со штангой за спиной это вариант обычных приседов, типо приседов сумо, а гак приседы - непосредственно приседы в гакк тренажёре, типа как приседы в смитте.


Могу ошибаться.

Точно ошибаешься. ПОсмотри журнал IRONMAN №47, статья малоизвестные упражнения. Там Стив Холмэн четко описывает технику выполнения этих приседаний

[Mr.Z]

Чё-то не втыкаю в ваш спор. По-моему гак приседания, это приседы в гак-тренажере, он похож на трен смитта, только под наклоном.
Тяга за спиной делается как тяга к подбородку, тока за спиной, это точно.

Гак приседания были вероятно и до того, как изобрели данный тренажер. И потом не в каждом зале есть данный тренажер. Так что описанный выше способ приседать и есть гак приседания. Все правильно, со штангой за спиной.

Звучит пародоксально присед Гаккендшмитта изобрели раньше чем его придумал Гаккендшмит. :)

Если серьёзно, думаю приседы со штангой за спиной это вариант обычных приседов, типо приседов сумо, а гак приседы - непосредственно приседы в гакк тренажёре, типа как приседы в смитте.


Могу ошибаться.

Да сам Гаккендшмит и приседал со штангой за спиной! Кстати обьемы у него были по нышним меркам очень посредственные.

Правильно. Весил он 90 кг.

[Нео]

Моя фото галерея фото с названием "1". Вот как действительно надо приседать, уже можешь не можешь а встать придется, любой вес будет под силу.
P.S. этот парень занимается со мной, еще ни разу его не придавливала штанга. Этот инструмент для тех кто гонится за весами не понимая того что все должно быть постепенно, с этой штукой все будет постепенно.

[Mr.Z]

Моя фото галерея фото с названием "1". Вот как действительно надо приседать, уже можешь не можешь а встать придется, любой вес будет под силу.
P.S. этот парень занимается со мной, еще ни разу его не придавливала штанга. Этот инструмент для тех кто гонится за весами не понимая того что все должно быть постепенно, с этой штукой все будет постепенно.

Эта штука типа заставляет вставать.

[Нео]

Моя фото галерея фото с названием "1". Вот как действительно надо приседать, уже можешь не можешь а встать придется, любой вес будет под силу.
P.S. этот парень занимается со мной, еще ни разу его не придавливала штанга. Этот инструмент для тех кто гонится за весами не понимая того что все должно быть постепенно, с этой штукой все будет постепенно.

Эта штука типа заставляет вставать.

Я бы сказал взлетать.

[DrAiboleath]

Моя фото галерея фото с названием "1". Вот как действительно надо приседать, уже можешь не можешь а встать придется, любой вес будет под силу.
P.S. этот парень занимается со мной, еще ни разу его не придавливала штанга. Этот инструмент для тех кто гонится за весами не понимая того что все должно быть постепенно, с этой штукой все будет постепенно.

Эта штука типа заставляет вставать.

Я бы сказал взлетать.

бугАга=)))

[strekacheva]

Боже! Какой ужас!!! А дежурный проктолог в зале есть?

НАРУШЕНИЕ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ!!!  ДАЖЕ В ШУТКУ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!!!
Да еще и в тапочках...

 Исправлено: strekacheva, 14.03.2006 17:45:47