• 27 Февраля 2025, 22:27:03
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Приседания со штангой над головой

Автор Тема: Приседания со штангой над головой  (Прочитано 3786 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

TNN

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Приседания со штангой над головой
« : 15 Декабря 2004, 08:53:47 »

Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #1 : 15 Декабря 2004, 10:01:31 »

> Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

Чуть что неправилно зделал,теряешь равновесие.А потом травма.Вообше опасно без страховки делать я думаю.Небуду спорить.Непробывал не знаю.ПРосто выразил свою точку зрения.
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #2 : 15 Декабря 2004, 10:51:25 »

Да, я тоже слышал, что приседания со штангой над головой дают очень приличную нагрузку на весь плечевой пояс. Координация нужна нехилая. Некоторые метатели ядра (может, и не только метатели) практикуют такие приседы: говорят, что помогает всем мышцам действовать, как одно целое.
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #3 : 15 Декабря 2004, 11:09:53 »

> Да, я тоже слышал, что приседания со штангой над головой дают очень приличную нагрузку на весь плечевой пояс. Координация нужна нехилая. Некоторые метатели ядра (может, и не только метатели) практикуют такие приседы: говорят, что помогает всем мышцам действовать, как одно целое.

Извиняюсь за описку: метатели не ядра, конечно, а молота.
Записан

jimv

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 456
    • Просмотр профиля
Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #4 : 15 Декабря 2004, 14:34:17 »

С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #5 : 15 Декабря 2004, 14:50:51 »

> С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.

Вот вот,Тут техника нехилая надо и коорденацыя.

Арс где проподал ??
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #6 : 15 Декабря 2004, 18:08:54 »

> Арс где проподал ??

Отдыхал я.
Записан

eugeniy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 757
    • Просмотр профиля
Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #7 : 15 Декабря 2004, 18:36:00 »

> С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.

Полностью согласен. По-моему это упражнение просто глупость.
Записан

Berserker

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 107
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #8 : 15 Декабря 2004, 18:36:32 »

Нахываеться приседания в рывковом хвате ! классная вешь
штангисты такое дело токо так практикуют ! И вес можно довольно большой приседать ! Классная штука главное техникой овладенть ( ну и генетическую сложенность ! тоесть корявые и не гибкие такое врядли сделают )
Записан

Jekson

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 732
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #9 : 15 Декабря 2004, 19:31:47 »

> > С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.
>
> Полностью согласен. По-моему это упражнение просто глупость.

Чуваки! А не пробовали приседать и одновременно жать из-за головы. На одтн присест четыре повтора в жиме. Вот. Шутка.
Записан

TITYS

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 281
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #10 : 15 Декабря 2004, 20:12:53 »

> Чуваки! А не пробовали приседать и одновременно жать из-за головы. На одтн присест четыре повтора в жиме. Вот. Шутка.


Ага а ещё есть подтягивания со штангой за плеччем ,приседания со штангой в рюкзаке, и попеременное сгибание ног с гантелей за спиной
Записан

TITYS

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 281
    • Просмотр профиля
Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #11 : 15 Декабря 2004, 20:15:37 »

> Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

судя по фотке понятно зачем ты делаешь это упражнение наверно ты думаешь что  нагрузка сверху сплюснет твою голово и придаст ей нормальный вид?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #12 : 15 Декабря 2004, 21:04:35 »

> Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

это такой присед из которого в тяж.атл. рывке встают...типа со штангой над головой..офигительная штука укрепляет и усиливает :))) только часто его делать не особо приятно т.к. всё тело "парится" ....вот :))
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #13 : 16 Декабря 2004, 10:30:51 »

> > Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!
>
> это такой присед из которого в тяж.атл. рывке встают...типа со штангой над головой..офигительная штука укрепляет и усиливает :))) только часто его делать не особо приятно т.к. всё тело "парится" ....вот :))

ИМХО - пурга это. То что будет нормально для плечевого пояса - мало для ног. Координацию тренировать?
Записан

Klipsh

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 223
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Приседания со штангой над головой
« Ответ #14 : 16 Декабря 2004, 11:30:13 »

> > > Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!
> >
> > это такой присед из которого в тяж.атл. рывке встают...типа со штангой над головой..офигительная штука укрепляет и усиливает :))) только часто его делать не особо приятно т.к. всё тело "парится" ....вот :))
>
> ИМХО - пурга это. То что будет нормально для плечевого пояса - мало для ног. Координацию тренировать?

Координацию тренировать - это настольный теннис :)...
А здесь все тело нагружается за несколько секунд!
Метаболический эффект, думаю, жуткий.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.