Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TNN]

Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

[Amino9876]

> Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

Чуть что неправилно зделал,теряешь равновесие.А потом травма.Вообше опасно без страховки делать я думаю.Небуду спорить.Непробывал не знаю.ПРосто выразил свою точку зрения.

[Ars]

Да, я тоже слышал, что приседания со штангой над головой дают очень приличную нагрузку на весь плечевой пояс. Координация нужна нехилая. Некоторые метатели ядра (может, и не только метатели) практикуют такие приседы: говорят, что помогает всем мышцам действовать, как одно целое.

[Ars]

> Да, я тоже слышал, что приседания со штангой над головой дают очень приличную нагрузку на весь плечевой пояс. Координация нужна нехилая. Некоторые метатели ядра (может, и не только метатели) практикуют такие приседы: говорят, что помогает всем мышцам действовать, как одно целое.

Извиняюсь за описку: метатели не ядра, конечно, а молота.

[jimv]

С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.

[Amino9876]

> С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.

Вот вот,Тут техника нехилая надо и коорденацыя.

Арс где проподал ??

[Ars]

> Арс где проподал ??

Отдыхал я.

[eugeniy]

> С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.

Полностью согласен. По-моему это упражнение просто глупость.

[Berserker]

Нахываеться приседания в рывковом хвате ! классная вешь
штангисты такое дело токо так практикуют ! И вес можно довольно большой приседать ! Классная штука главное техникой овладенть ( ну и генетическую сложенность ! тоесть корявые и не гибкие такое врядли сделают )

[Jekson]

> > С большим весом не присядешь, мне кажется лучше обычных приседов нет. А как подумаешь о последствии возможных травм страшно становиться.
>
> Полностью согласен. По-моему это упражнение просто глупость.

Чуваки! А не пробовали приседать и одновременно жать из-за головы. На одтн присест четыре повтора в жиме. Вот. Шутка.

[TITYS]

> Чуваки! А не пробовали приседать и одновременно жать из-за головы. На одтн присест четыре повтора в жиме. Вот. Шутка.


Ага а ещё есть подтягивания со штангой за плеччем ,приседания со штангой в рюкзаке, и попеременное сгибание ног с гантелей за спиной

[TITYS]

> Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

судя по фотке понятно зачем ты делаешь это упражнение наверно ты думаешь что  нагрузка сверху сплюснет твою голово и придаст ей нормальный вид?

[Paratruper]

> Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!

это такой присед из которого в тяж.атл. рывке встают...типа со штангой над головой..офигительная штука укрепляет и усиливает :))) только часто его делать не особо приятно т.к. всё тело "парится" ....вот :))

[AnDom]

> > Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!
>
> это такой присед из которого в тяж.атл. рывке встают...типа со штангой над головой..офигительная штука укрепляет и усиливает :))) только часто его делать не особо приятно т.к. всё тело "парится" ....вот :))

ИМХО - пурга это. То что будет нормально для плечевого пояса - мало для ног. Координацию тренировать?

[Klipsh]

> > > Попробовал такую разновидность приседаний. Классная штука. Руки от нее впухают так же как и ноги. Чуть что неправильно сделаешь, теряешь сразу равновесие. Сложная вещь! Одним словом - мне понравилось!
> >
> > это такой присед из которого в тяж.атл. рывке встают...типа со штангой над головой..офигительная штука укрепляет и усиливает :))) только часто его делать не особо приятно т.к. всё тело "парится" ....вот :))
>
> ИМХО - пурга это. То что будет нормально для плечевого пояса - мало для ног. Координацию тренировать?

Координацию тренировать - это настольный теннис :)...
А здесь все тело нагружается за несколько секунд!
Метаболический эффект, думаю, жуткий.