Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[wHammer]

  Добрый день! У меня вопрос следующего плана. Довольно много в популярной литературе существует методик по которым пулловер необходимо выполнять совместно с приседами (у того же МакРоберта), однако одни пишут, что, пулловер надо делать ДО приседов, другие ПОСЛЕ, третии упомянают о СУПЕРСЕТЕ. А вот участники форума комбинируют эти упражнения, и если да, то как?
  И второй вопрос с чем делаете (штанга/гантеля)?
  P.S. Я всегда делаю до приседов и с гантелей...

[body]

Надо делать суперсетом, пресел сразу идешь делать пулловер. Я с гантелью делаю

[aleksey]

> Надо делать суперсетом, пресел сразу идешь делать пулловер. Я с гантелью делаю

А гантель как держишь??? А то у меня на рукоятке, между блинами, обе ладони не влезают - держать неудобно

[-=F@UST=-]

Самое лутчее это делать между сетами :) Потому что дыхание очень активное и тем самым межрёберные очень хорошо проробатываются :)

[wHammer]

to -=F@UST=- (22.04.2002 19:09:57)
> Самое лутчее это делать между сетами :) Потому что дыхание очень активное и тем самым межрёберные очень хорошо проробатываются :)

Ты уж меня извени, но исходя из твоей компетенции, а о ней говорят твои сообщения в форуме, твоё мнение мне совсем не интересно...

[max]

Я тоже суперсетом делаю, но не гантелью, а гирей, её держать удобнее (как раз то что тебе надо), берешь ручкой к себе и все ОК, единственное веса 16, 24, 32 в смысле промежутки большие, а так мне нравиться. Иногда штангой делаю у нас есть штанга у которой ручки параллельно (забыл как называется).

[body]

Мало у кого гиря найдется, вот у меня нету.
А воще я так представил в натуре получается удобно.