Тема: приседы, становая, жим лежа - можно на одной тренировке делать все сразу? (Прочитано 1421 раз)

ultimate · « : 22 Июня 2004, 08:53:33 »

такой вот вопрос...

Дядька Толян · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:53:33 »

> такой вот вопрос...

Можно, но не желательно. После тяги(к примеру) ты вряд ли сможешь хорошо сделать присед и наоборот.

ultimate · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:53:33 »

а если в последовательности:
1.присед
2.жим лежа
3.становая

ultimate · « **Ответ #3 :** 22 Июня 2004, 08:53:34 »

вот так если?

MAG · « **Ответ #4 :** 22 Июня 2004, 08:53:34 »

Делай. У моего тренера в программе встречаются такие дни.

Тёмыч · « **Ответ #5 :** 22 Июня 2004, 08:53:34 »

Можно, если ты начинающий качёк. Тогда ни чего страшного нет.
Или ты продвинутый лифтёр и у тебя проходка в этот день

ultimate · « **Ответ #6 :** 22 Июня 2004, 08:53:34 »

назову себя начинающе-подвинутым.. или продвинутым в начинании =]
а проходка - что есть?

Тёмыч · « **Ответ #7 :** 22 Июня 2004, 08:53:34 »

Проходка - выполнение какого либо упражнения до предельного результата. (Б.И.Шейко)

ultimate · « **Ответ #8 :** 22 Июня 2004, 08:53:34 »

ну ок...
значит переходим на новый график.
2 дня тяжелые, 1 легкий.

приседы, становая, жим лежа - можно на одной тренировке делать все сразу?