• 24 Января 2025, 11:42:32
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

привем ZMA

Автор Тема: привем ZMA  (Прочитано 2881 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #15 : 14 Июня 2005, 16:45:45 »

> вот я поэтому и спрашиваю. Когда я раньше пил ЗМА, то сны мои стали очень яркими, а теперь я купил отдельно все три ингридиента и такого эффекта нет.

Kenno2, от чьего ZMA у тебя был такой эффект?
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #16 : 14 Июня 2005, 20:13:03 »

Да, высыпаешься действительно замечательно.
У меня лично масса от ZMA не сразу пошла (пошла только сечас, на пятой-шестой неделе приёма), а сила сразу рванула кг на 10-15 в становой и приседе.
Насчёт массы - может это и не от ZMA, просто я сейчас параллельно с ZMA креатин принимаю.
Записан

chamberlen

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 202
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #17 : 14 Июня 2005, 20:44:04 »

> Насчёт массы - может это и не от ZMA, просто я сейчас параллельно с ZMA креатин принимаю.

Скорее всего, и то и другое повлияло. Но креатин в плане силы и массы, я думаю, эффективней ZMA
(со слов друзей, сам не принимаю, так как не уверен в безопасности креатина для почек)

кстати, чей продукт ты принимал?

p.s. kenno2, я пил цинк отдельно и эффект был слабее , не говоря уж про  отсутствие ярких снов может - по отдельности хуже усваивается?
или эффект плацебо изчез :)?

 Исправлено: chamberlen, 14.06.2005 22:37:26
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #18 : 14 Июня 2005, 21:54:53 »

> Скорее всего, и то и другое повлияло. Но креатин в плане силы и массы, я думаю, эффективней ZMA
> (со слов друзей, сам не принимаю, так как не уверен в безопасности креатина для почек)
>
> кстати, чей продукт ты принимал?

Это зависит от твоей диеты. если цинка и магния в ней достаточно, то ZMA, конечно, мало поможет, а если нет, то эффект будет налицо, может даже лучше креатина.
Я же писал, принимаю отечественный "Атлант".
Записан

chamberlen

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 202
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #19 : 14 Июня 2005, 22:19:53 »

> Это зависит от твоей диеты. если цинка и магния в ней достаточно, то ZMA, конечно, мало поможет, а если нет, то эффект будет налицо,

Ты знаешь, у меня теперь есть сомнения на этот счет. цинка и прочей байды в моей диете хватало, начал пить Zforce - почувствовал себя по-другому. эффект плацебо?
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #20 : 14 Июня 2005, 22:29:05 »

> Ты знаешь, у меня теперь есть сомнения на этот счет. цинка и прочей байды в моей диете хватало, начал пить Zforce - почувствовал себя по-другому. эффект плацебо?

Возможно.
Записан

chamberlen

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 202
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #21 : 01 Июля 2005, 23:10:25 »

update: прием ZMA

это, такое дело - в общем, я изначально принимал Zforce для улучшения качества сна. Я сейчас заканчиваю 2ю банку - и эффект, который был первые 1,5 месяца значительно ослаб.

То ли развилась толерантность, то ли дифицит цинка ликвидирован, или дело в увеличенных нагрузках в зале и вне - короче,  начал просыпаться уставшим.

Такое бывало и раньше, но очень редко. Сплю по 7-8 часов. Короче, я думаю на Zforce - иногда оно тебя "просыпает" раньше, чем нужно. Думаю, что его надо циклировать, чтоб восстановить чувствительность/ дефицит.

В принципе, штука неплохая и попробовать можно, но фантастических результатов не будет. Денежки, особенно если их немного, лучше тратить на хороший протеин/витамины/креатин.
И МЯСООО!!!
Записан

kenno2

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: прием ZMA
« Ответ #22 : 02 Июля 2005, 00:04:57 »

так к сожалению со всеми препами. даже стеройдами.чем дольше принимаешь, тем меньше результат. циклировать нужно. к примеру употреблять лишь во время силового (тяжелого) тренировочного цикла.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.