Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

А вот в чем дело.
Занимаюсь не так давно , как некоторые тут.
Раньше занимался с отягощениями так : пн,ср,пт.
Результат шол и естественно захотелось ускорить процесс и я стал заниматься ( именно с отягощениями) через день т.е. каждое четное число.
Поначалу все шло ок,но через неделю начали постоянно болеть суставы ( именно не мышцы а суставы : в локтях, конени и пр.)
Так вот вопрот: это организм привыкает к новой системе или просто он не успевает отдохнуть.
Незнаю продолжать и подождать или прекратить?

Заранее спс.

[pol]

А вот в чем дело.
Занимаюсь не так давно , как некоторые тут.
Раньше занимался с отягощениями так : пн,ср,пт.
Результат шол и естественно захотелось ускорить процесс и я стал заниматься ( именно с отягощениями) через день т.е. каждое четное число.
Поначалу все шло ок,но через неделю начали постоянно болеть суставы ( именно не мышцы а суставы : в локтях, конени и пр.)
Так вот вопрот: это организм привыкает к новой системе или просто он не успевает отдохнуть.
Незнаю продолжать и подождать или прекратить?

Заранее спс.

Ускорить результат таким подходом к тренировке не выйдет, а вот перетринироватся и получить травму всегда пожалуйста, думай...

[di_al]

А вот в чем дело.
Занимаюсь не так давно , как некоторые тут.
Раньше занимался с отягощениями так : пн,ср,пт.
Результат шол и естественно захотелось ускорить процесс и я стал заниматься ( именно с отягощениями) через день т.е. каждое четное число.
Поначалу все шло ок,но через неделю начали постоянно болеть суставы ( именно не мышцы а суставы : в локтях, конени и пр.)Конечно. ты не успеваешь восстанавливаться,,,не даешь хрящам прорасти, а только травмируешь и травмируешь...дай  отдых и организм еще большей массой откликнется...
Так вот вопрот: это организм привыкает к новой системе или просто он не успевает отдохнуть.
Незнаю продолжать и подождать или прекратить?

Заранее спс.

[di_al]

А вот в чем дело.
Занимаюсь не так давно , как некоторые тут.
Раньше занимался с отягощениями так : пн,ср,пт.
Результат шол и естественно захотелось ускорить процесс и я стал заниматься ( именно с отягощениями) через день т.е. каждое четное число.
Поначалу все шло ок,но через неделю начали постоянно болеть суставы ( именно не мышцы а суставы : в локтях, конени и пр.)
Так вот вопрот: это организм привыкает к новой системе или просто он не успевает отдохнуть.
Незнаю продолжать и подождать или прекратить?

Заранее спс.

Конечно, ты не даешь хрящам восстановиться и прорасти, дай отдых и организм откликнется еще большим ростом.. Ты только хрящи травмируешь...Попробуй добавки которые для соединительной ткани...

[Dr.ZoiberG]

А вот в чем дело.
Занимаюсь не так давно , как некоторые тут.
Раньше занимался с отягощениями так : пн,ср,пт.
Результат шол и естественно захотелось ускорить процесс и я стал заниматься ( именно с отягощениями) через день т.е. каждое четное число.
Поначалу все шло ок,но через неделю начали постоянно болеть суставы ( именно не мышцы а суставы : в локтях, конени и пр.)
Так вот вопрот: это организм привыкает к новой системе или просто он не успевает отдохнуть.
Незнаю продолжать и подождать или прекратить?

Заранее спс.

Конечно, ты не даешь хрящам восстановиться и прорасти, дай отдых и организм откликнется еще большим ростом.. Ты только хрящи травмируешь...Попробуй добавки которые для соединительной ткани...

ок,Всем спасиб.ТОгда перейду обратно к 3-х дневному режиму.

[Grec]

А вот в чем дело.
Занимаюсь не так давно , как некоторые тут.
Раньше занимался с отягощениями так : пн,ср,пт.
Результат шол и естественно захотелось ускорить процесс и я стал заниматься ( именно с отягощениями) через день т.е. каждое четное число.
Поначалу все шло ок,но через неделю начали постоянно болеть суставы ( именно не мышцы а суставы : в локтях, конени и пр.)
Так вот вопрот: это организм привыкает к новой системе или просто он не успевает отдохнуть.
Незнаю продолжать и подождать или прекратить?

Заранее спс.

Для улучшения состояния суставов пропей курс коллагена.