Мне в день нужно около 200гр. белка. Тренеруюсь через 2 дня на третий. Т.е. между треньками должно потребляться 600гр. белка. У меня не получается жрать 200 гр белка в день. Могу ли я увеличить паузу между треньками и за больший период потребить это же количество белка?
Какая разница какой перерыв между тренировками, если регулярно тренируешься то нужно потреблять хотябы по 2 гр белка на 1 кг веса, делай паузу между тренировками хоть 10 дней всёравно все10 дней надо по 2 гр белка на 1 кг веса есть.
Аргументы?
Проведу аналогию со строительством дома. Белок-стоительный материал, также как и кирпич.
ТЕбе ,к примеру, нужно построить дом. ТЫ можешь это сделать за 3 дня. И тебе нужно для этого каждый день по 1000 кирпичей. Итого на дом необходимо 3000 кирпичей. Приходит к тебе Вася и говорит , мол не могу привозить 1000 кирпичей в день, могу 750, извини. Что ты делаешь? Соглашаешься хотябы на 750. ( вот в этом месте КАЙФОЛОМ бы написал что послал бы Васю и сам достал бы необходимое количество кирпичей,но в нашем случае Вася-монополист :) ТАк вот... Получая в день по 750 кирпичей строительство притормозится и тебе понадобится уже 4 дня на этот дом,но ты его ПОСТРОИШЬ. Пусть дольше , но дом будет.
Мне кажется со строительством мышечных клеток ПРИМЕРНО такая же картина. Или я ошибаюсь, ведь в нашем организме все не так просто как в этом примере с кирпичами.
Автор
Тема: Про количество белка (Прочитано 1363 раз)
