ваши соображения...
Тренер по лифтингу пральна сказал насчет отказа. В лифтинге такая есть аксиома - лучше сделать еще один подход, чем еще одно повторение (сверхзапланированного).
В отношении отказа в ББ мнения действительно расходятся, но как правило эти мнения основаны на домыслах, слухах и личном опыте. Однако с личным опытом не всё так шоколадно обстоит. Зачастую делаются ошибочные выводы из реальных посылок. Еще момент, надо годы потратить на тренировки по разным методикам, чтобы сделать какое-то сравнение. Опять же получается, что сравнивать мы будем уже не себя и себя, а разных людей, т.к. ты два года назад и ты сегодня - разные.
Я всё-таки склоняюсь к мнению, что отказ скорее вреден, чем полезен. Я склоняюсь к циклированию, а так же чередованию легких, тяжелых, средних тренировок в определенной последовательности. У старика Хэтфилда есть хорошая статься о циклировании в ББ. Опять же потуги в научном изыскании г-на Протасенко подтверждают правильность такого подхода с точки зрения теории.
А по поводу методики г-на Менцера (да не будет к ночи упомянут) я уже неоднократно высказывался. Тренеруясь по его системе отказ вовсе и не нужен. масса растет там исключительно за счет длительного отдыха между тренировками.
Автор
Тема: Про "отказ в мышце"... (Прочитано 2795 раз)
