Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павлик]

Дорогие коллеги, качки! Тут очень много народа чрезмерно сильно беспокоятся о своем питании, без конца думает о жратве, как бы побольше съесть полезного и очень расстраиваются если съедят чего-нить лишнее. Я это замечал и у себя в зале и на форумах.
Я думаю, что если постоянно об этом думать, то будет психологическая травма )))) Занимайтесь в свое удовольствие, поддерживайте форму, ешьте, что хотите. Нет, ну конечно обжорством заниматься не следует.
У меня например такое правило: я не ем на ночь, плюс две порции сывороточного протеина в день.
А сегодня собираюсь выпить с друзьями пивка и грамм 150 водочки (а как же без этого!

[имярек]

> Я думаю, что если постоянно об этом думать, то будет психологическая травма ))))

А и не надо об этом думать постоянно. Тем более - с калькулятором за стол садиться. Рацион, он примерно одинаковый день ото дня (кроме застолий, естессно).

Надо один раз прикинуть, вывести калораж на какой-то уровень, а потом следить, как он сказывается. А не дёргаться туда-сюда. Все болезни от нервов.

> А сегодня собираюсь выпить с друзьями пивка и грамм 150 водочки (а как же без этого!

Хорошее у тебя правило. А пива сколько грамм, ты не сказал?

[Павлик]

Не грамм, а литров. Думаю парочку))

[имярек]

> Не грамм, а литров. Думаю парочку))

Хорошая диета. Опробую как-нибудь.

[sny-pier]

О,наконец-то реальные слова. На самом деле, надоело заморачиваться,и так все в порядке,а тут еще голова болит про всякое питание.Блин, хочется есть-ешь, если уж тренинг ударный, значит, мышца того требует,даже и на ночь можно, главное, знать-что, а так лучше больше внимания тренировкам уделять, так что всем удачи!!

[ironmike]

>так лучше больше внимания тренировкам уделять, так что всем удачи!!
Всё зависит от цели. Культуризм без набора массы или лифтинг без увеличения силы, это что ж будет? Если кто-то думает, что занимается культуризмом, а за год набрал 0кг, на самом деле просто потратил время, я так думаю. Если у кого-то прёт сила без роста массы, это замечательно, только это уже не культуризм. Надо заморачиваться для получения результата.