Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Романыч]

Иногда покупаю Ironman турбомасс и давно уже возникает несколько вопросов:

1) Написанно 10 столовых ложек на 300мл. Это ложки с горкой или как?

2) Так же указанно, что  пить за час до тренировки и через пол часа после. Просто не раз слышал, что не через пол часа, а сразу, пока не наступило чувство голода...так как правильно?

3) Это одну и ту же порцию нужно пить до и после?!
Или делать 2? Там вроде написанно, что порцию до и порцию после, но уж больно густо и притарно получается, аж подташнивает минут 5-10 после..

Спасибо, жду ответа

[Lexter]

privet,romani4,nas6ot lozhek skazatj to4no ne mogu,ja dumaju stoit primerno po grammam smotertj,megamass 6ol po 72 gramma porcija.nado smotretj primernoe kol-vo kalorij i vsego ostaljnogo,6tobi ne za6kalivalo.nas6ot vremeni,nado pitj ne POZHE 4em 4erez pol 4asa,ina4e na4njotsa process katabolizma,on tebe ne nuzhen :).nas6ot porcij,da,oni dolzhni bitj odinakovie,esli kone6no instrukcija drugogo ne predpsivaet

 Исправлено: Lexter, 16.11.2006 17:53:08

[Романыч]

privet,romani4,nas6ot lozhek skazatj to4no ne mogu,ja dumaju stoit primerno po grammam smotertj,megamass 6ol po 72 gramma porcija.nado smotretj primernoe kol-vo kalorij i vsego ostaljnogo,6tobi ne za6kalivalo.nas6ot vremeni,nado pitj ne POZHE 4em 4erez pol 4asa,ina4e na4njotsa process katabolizma,on tebe ne nuzhen :).nas6ot porcij,da,oni dolzhni bitj odinakovie,esli kone6no instrukcija drugogo ne predpsivaet

 Исправлено: Lexter, 16.11.2006 17:53:08

Спасибо Lexter! Но всё же интересно, почему на протеинах пишут принимать ЧЕРЕЗ 30мин и даже 40мин! Может они имеют ввиду, что сразу после тренировки ты уже что-то выпиваешь\съедаешь, а вот именно этот протеин, ты обязан слямзать через полчаса...короче кто знает ответ, пишите!