я уже не помню в тонкостях, но просто по весу и по талии жир невозможно посчитать. тут нужны замеры запястий, голеностопа, а так же самих предплечий и так далее. мысль короче надеюсь понятна, что надо измерить все сочленения в самой большей части и в самой меньшей, потом в этих местах делаются защипы, замеряется толщина жирового слоя, которая делится на 2, так как защип измеряет сразу два слоя кожи. и потом уже по формуле считается % жира от веса, не в тренировочном костюме, а чистого, голого. минус мы отнимаем вес головы от веса туловища, так как голова в жировую прослойку не входит, хотя у некоторых может и иначе. и только тогда можно будет сказать, что жировая прослойка посчитана с погрешностью до 1-3%. и по-моему нада еще измерять длину разных частей тела, а также дугу спины и ширину. по-моему все. эти формулы и порядок подсчета можно найти в учебниках анатомии, каких точно сказать не могу, дело было уже лет 8 назад, позабыл.
Автор
Тема: Про жир (Прочитано 1088 раз)
