Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OTTO]

У меня проблема с позвоночником(искривление), хочу занятся спортом, но боюсь осложнений. Как и с каких упражнений следует начать чтобы не навредить?

[принудитель]

У меня проблема с позвоночником(искривление), хочу занятся спортом, но боюсь осложнений. Как и с каких упражнений следует начать чтобы не навредить?

Исключить надо приседы и становую тягу.

[xiloid]

У меня таже проблема, но знаешь что я сказал на всё это?
-F*ck dat shit! Живу 1 раз!

Я када через год тренировок спросил у тренерши своей, она сказала, что мышцы уже укрепились достаточно и принимают большую часть веса на себя, позвоночник не особо деформится. А она не из лохов тренеров это знаю наверняяка.

Тоесть сначала конечно лучше не приседать, а становую делать слегка, без усираний. Ну и конечно смотря какой искревление...

[strekacheva]

У меня таже проблема, но знаешь что я сказал на всё это?
-F*ck dat shit! Живу 1 раз!

Я када через год тренировок спросил у тренерши своей, она сказала, что мышцы уже укрепились достаточно и принимают большую часть веса на себя, позвоночник не особо деформится. А она не из лохов тренеров это знаю наверняяка.

Тоесть сначала конечно лучше не приседать, а становую делать слегка, без усираний. Ну и конечно смотря какой искревление...

У тебя, дружище, левосторонний сколиоз 1 степени. С такой фигней даже в армию берут. А вдруг у того товарища 3 степень и угол между позвонками уже критичный. И ведь мы даже не знаем, сколько ему лет. Господа! Заполняйте профиль! Про рентген не говорю:)

[xiloid]

А ты кстати тренерша по КАЧАЛКЕ или Качалке light?
Так, интересна ))

[strekacheva]

А ты кстати тренерша по КАЧАЛКЕ или Качалке light?
Так, интересна ))

Я "тренерша" у богатых взрослых тётенек, типа "бизнес-леди", у которых проблемы в весом, со спиной (остеохондроз), которые хотят хорошо выглядеть, исправить недостатки фигуры.
Между прочим, большинство очень работоспособны, не пищат и не жалуются. Жмут, тянут, приседают так же, как и билдеры, только веса другие. Тот же арсенал - разведения рук лежа и стоя, трицепсовые жимы, верхние тяги, экстензии для ног, много всего на пресс и т.д. Плюс масса специфических упражнений на растяжку, равновесие, для укрепления мышц тазового дна после родов.
Есть и капризные, каждое занятие приходится выслушивать нытьё и буквально уговаривать сделать еще одно повторение.
Интересное наблюдение - рожавшие женщины более терпеливы и готовы тяжело работать.
Иногда приходят и говорят: "Давай добавим веса, я злая сегодня, боюсь, кого-нибудь прибью". После тернировки счастливые, добрые...
Ну и как это назвать? Качалка лайт, фитнесс, кондиционный бодибилдинг? Знаешь пословицу - хоть горшком назови, только в печку не суй.

[Эдьк@]

А ты кстати тренерша по КАЧАЛКЕ или Качалке light?
Так, интересна ))

А ты себя, дружище, к качкам-экстрималам что ли причисляешь? :)))

[xiloid]

А ты себя, дружище, к качкам-экстрималам что ли причисляешь? :)))

Ну вот этого тока не нада ладна!! Хотя тут както поднимали тему "Если ты...... то ты качок экстримал" - я по 70% подошел (говорю задом больше чем ртом, радуюсь протеину новому больше чем девушке и тд..)

Лана шутка злостная =)))))))

Я к тому что у меня тренерша прям фигачит жестка (без химии) и я её подобных мало видел, вот и спросил. Типа круто если Стрекачёва фигачит металл жестка! Просто приятно. Ибо много тренерш у нас в качалке инструктируют, а чтоб занимались никада я не видел.

всем пис )

[strekacheva]

 Ибо много тренерш у нас в качалке инструктируют, а чтоб занимались никада я не видел.

всем пис )[/quote]

  А "фигачат металл" они по ночам. Жмут тайком ото всех 200кг :)))
  Ты у меня в профиле посмотри - 48 кг жму. Сейчас буду веса повышать, но ненамного. Если меня придавит штангой, кто сыночку тригонометрию объяснять будет? :)) ( В 97-99 годах репетитором была по алгебре, геометрии.)
 

[Toha]

Ибо много тренерш у нас в качалке инструктируют, а чтоб занимались никада я не видел.

всем пис )

  А "фигачат металл" они по ночам. Жмут тайком ото всех 200кг :)))
  Ты у меня в профиле посмотри - 48 кг жму. Сейчас буду веса повышать, но ненамного. Если меня придавит штангой, кто сыночку тригонометрию объяснять будет? :)) ( В 97-99 годах репетитором была по алгебре, геометрии.)
  [/quote]

Ооо, а Вы в математике шарите?:)
Тогда обьясните мне конформные отображения - это из теории функций комплексного переменного :))

[strekacheva]

Ибо много тренерш у нас в качалке инструктируют, а чтоб занимались никада я не видел.

всем пис )

  А "фигачат металл" они по ночам. Жмут тайком ото всех 200кг :)))
  Ты у меня в профиле посмотри - 48 кг жму. Сейчас буду веса повышать, но ненамного. Если меня придавит штангой, кто сыночку тригонометрию объяснять будет? :)) ( В 97-99 годах репетитором была по алгебре, геометрии.)
 

Ооо, а Вы в математике шарите?:)
Тогда обьясните мне конформные отображения - это из теории функций комплексного переменного :))[/quote]

ТФКП у меня уже в институте была. Мало что помню, да и не нужно уже давно. А школьная математика - это вещь, база, как приседы, жимы и становая:))) В школьной программе у конф.отобр. версия лайт - подобие фигур (в основном признаки подобия треугольников. )Кстати, сейчас на геометрию в школе ваще забили. Док-ва теорем учить не надо, только формулировки.  Зато происходит гуманитаризация образования - мировая худ.культура, граждановедение, обществознание, история 3 часа в неделю, экономика. Физика в глубокой ж..., химия туда же. По ним даже экзамены никто сдавать не хочет.
А Вам, дорогой, зачем ТФКП. В жизни пригодится или нет?

Самое прикольное, что если надо - открываешь книгу и все всплывает. Я так сыну задачки по химии решала. Ночь посидела - все вспомнила и даже кое-что новое для себя узнала (сейчас программы не такие, как 20 лет назад). Еще рефераты по экономике пишу, сочинения по лит-ре. Сейчас вот Чацкий с Молчалиным. Муть, ёлки, сериал какой-то, Бедная Настя:)))

 Исправлено: strekacheva, 15.01.2006 00:17:51

[Toha]

[q]

ТФКП у меня уже в институте была. Мало что помню, да и не нужно уже давно. А школьная математика - это вещь, база, как приседы, жимы и становая:))) В школьной программе у конф.отобр. версия лайт - подобие фигур (в основном признаки подобия треугольников. )Кстати, сейчас на геометрию в школе ваще забили. Док-ва теорем учить не надо, только формулировки.  Зато происходит гуманитаризация образования - мировая худ.культура, граждановедение, обществознание, история 3 часа в неделю, экономика. Физика в глубокой ж..., химия туда же. По ним даже экзамены никто сдавать не хочет.
А Вам, дорогой, зачем ТФКП. В жизни пригодится или нет?
[/quote]


Хто ж знает, что в жизни пригодится, может ТФКП с теорией управления, а может умение полы мыть...

А то, что в школах сейчас творят не есть гут, уровень образованности у нас в стране катастрофически падает.

Кстати, что не день, Вы сыну то задачки решаете, то сочинения пишете, а сам то он простите чем занимается, на диване лежит? :)

[strekacheva]

[q]



    Хто ж знает, что в жизни пригодится, может ТФКП с теорией управления, а может умение полы мыть...

А то, что в школах сейчас творят не есть гут, уровень образованности у нас в стране катастрофически падает.

Кстати, что не день, Вы сыну то задачки решаете, то сочинения пишете, а сам то он простите чем занимается, на диване лежит? :)

Биологию учит, на физику доп. ходит(нафиг нужно). Немецкий ещё, зачеты по истории все время. Большинство детей уже не учатся, а списывают домашки с решебников. Чтобы сделать, все, что задано, суток не хватает. А химию я на два параллельные класса решала, родители слезно просили, никто справиться не мог. Очковтирательство все это. Отметки для отчетности и взятки. По-моему так везде. Школу надо перетерпеть.
Училка математики мне звонит:"Объясняйте ему прогрессии, скоро контрольная". Нормально? Сыну-5, еще несколько ребят спишут, а у нее отчетность хорошая.  Когда возмущаешься, почему такой уровень, говорят, что за такую зарплату мы учим только на 3 балла. Не хило! Мой уже в 9 классе, я уже перестала возмущаться, объясняю дома, что могу.
Вот про ББ и поговорили:))

 Исправлено: strekacheva, 15.01.2006 02:00:26

 Исправлено: strekacheva, 15.01.2006 02:01:02

[LanceR]

Биологию учит, на физику доп. ходит(нафиг нужно). Немецкий ещё, зачеты по истории все время. Большинство детей уже не учатся, а списывают домашки с решебников. Чтобы сделать, все, что задано, суток не хватает. А химию я на два параллельные класса решала, родители слезно просили, никто справиться не мог. Очковтирательство все это. Отметки для отчетности и взятки. По-моему так везде. Школу надо перетерпеть.
Училка математики мне звонит:"Объясняйте ему прогрессии, скоро контрольная". Нормально? Сыну-5, еще несколько ребят спишут, а у нее отчетность хорошая.  Когда возмущаешься, почему такой уровень, говорят, что за такую зарплату мы учим только на 3 балла. Не хило! Мой уже в 9 классе, я уже перестала возмущаться, объясняю дома, что могу.
Вот про ББ и поговорили:))

Вот ещё одно подтверждение того, что где, как не на форуме человек может излить свою душу, высказав все наболевшие проблемы )))


 Исправлено: LanceR, 15.01.2006 02:10:14

[xiloid]

Вово ))))
А тема то про позвоночник ))))
Ну мы с ней закончили думаю ...