Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AjaKS]

Раньше весил 120 кг. при росте 172 см. Похудел до 90 кг. при помощи жесткой диеты 4 года назад. С тех пор не набрал ни грамма. Пять месяцев назад пришел в тренажерный зал, сейчас спокойно выжимаю лежа 100 кг, мой вес 85, но все еще много лишнего жира. Хочу попробовать сжигатели, но не знаю как они будут сочетаться с протеином (не с гейнером конечно) и креатином не знаю. С одной стороны, хочется наращивать мышцы, с другой, сбрасывать жир. Обидно, когда работаешь на пресс, а под жирком его не видно.Думаю такая проблема не только у меня. Кто как ее решал: подскажите, пожалуйста.

[jimv]

Раньше весил 120 кг. при росте 172 см. Похудел до 90 кг. при помощи жесткой диеты 4 года назад. С тех пор не набрал ни грамма. Пять месяцев назад пришел в тренажерный зал, сейчас спокойно выжимаю лежа 100 кг, мой вес 85, но все еще много лишнего жира. Хочу попробовать сжигатели, но не знаю как они будут сочетаться с протеином (не с гейнером конечно) и креатином не знаю. С одной стороны, хочется наращивать мышцы, с другой, сбрасывать жир. Обидно, когда работаешь на пресс, а под жирком его не видно.Думаю такая проблема не только у меня. Кто как ее решал: подскажите, пожалуйста.

Что бы массу не растерять только так и нужно сжигатели с протеином,в твоем случае лучше изолят или лучше Амины но только гидролиз.Креатин лучше не надо он воду сосет. . Растить масу и сжигать жир не получится. Что то одно. Если сушишся, это обязательно диета, аэробные нагрузки. Здесь на сайте выложена система сушки Леонида Остапенко попробуй.

[Ариец88]

Раньше весил 120 кг. при росте 172 см. Похудел до 90 кг. при помощи жесткой диеты 4 года назад. С тех пор не набрал ни грамма. Пять месяцев назад пришел в тренажерный зал, сейчас спокойно выжимаю лежа 100 кг, мой вес 85, но все еще много лишнего жира. Хочу попробовать сжигатели, но не знаю как они будут сочетаться с протеином (не с гейнером конечно) и креатином не знаю. С одной стороны, хочется наращивать мышцы, с другой, сбрасывать жир. Обидно, когда работаешь на пресс, а под жирком его не видно.Думаю такая проблема не только у меня. Кто как ее решал: подскажите, пожалуйста.

Правильно говорят- диета и аэробная нагрузка перед тренировкой.

[Ducky]

креатин не нужен

протеин можно высокобелковопроцентный

а так

кленбутерол + трийодтиронин + пропионат

дозировки смотри в инете

[P-Slon]

Правильно говорят- диета и аэробная нагрузка перед тренировкой.

согласен с Арийцем, я перестал жрать булочки и шоколадки, веса конечно откатильсь чутка, но за две с половиной недели ушло 2,5 кг, ни какие жиросжигатели не применял

[AjaKS]

Правильно говорят- диета и аэробная нагрузка перед тренировкой.

согласен с Арийцем, я перестал жрать булочки и шоколадки, веса конечно откатильсь чутка, но за две с половиной недели ушло 2,5 кг, ни какие жиросжигатели не применял

Булочки я перестал жрать 4 года назад, поэтому и похудел на 35 кг. Проблема в том, что дальше никак.

[P-Slon]

Булочки я перестал жрать 4 года назад, поэтому и похудел на 35 кг. Проблема в том, что дальше никак.

а как дела с аэробными нагрузками?

зы дело не в булочках, я имел виду нормальную диету

[Grec]

Правильно говорят- диета и аэробная нагрузка перед тренировкой.

Я бы посоветовал аэробную нагрузку выделить в отдельные дни.

[AjaKS]

Правильно говорят- диета и аэробная нагрузка перед тренировкой.

Я бы посоветовал аэробную нагрузку выделить в отдельные дни.

Я так и делаю, нажимаю на аэробику два раза в неделю, отдельно от силовых упражнений. Купил дорогой сжигатель (без эфедры), посмотрим на результаты в течение месяца. Хочется сбросить 5-6 кг. надеюсь, что получится.

[IS]

так и делаю, нажимаю на аэробику два раза в неделю, отдельно от силовых упражнений. Купил дорогой сжигатель (без эфедры), посмотрим на результаты в течение месяца. Хочется сбросить 5-6 кг. надеюсь, что получится.

 Исправлено: tank69, 09.07.2007 08:29:23

[AjaKS]

так и делаю, нажимаю на аэробику два раза в неделю, отдельно от силовых упражнений. Купил дорогой сжигатель (без эфедры), посмотрим на результаты в течение месяца. Хочется сбросить 5-6 кг. надеюсь, что получится.

 Исправлено: tank69, 09.07.2007 08:29:23

Рад что сделал правильный выбор. Именно его я и купил.

[$$$$]

Только аэробной нагрузкой от жира не избавишся, тут диета нужна.
Я тебе по советую вот эту, не факт что она тебе подойдёт, попробуй терять тебе нечего.
Она так и называется:
Жиросжигающая диета для прорисовки до костей

http://hardgainer.ru/hard2.view3.page25.html

[Grec]

Только аэробной нагрузкой от жира не избавишся, тут диета нужна.
Я тебе по советую вот эту, не факт что она тебе подойдёт, попробуй терять тебе нечего.
Она так и называется:
Жиросжигающая диета для прорисовки до костей

http://hardgainer.ru/hard2.view3.page25.html

Послушай $$$$, у тебе что не пост, то ссылка на другой сайт. Совесть имей.

[$$$$]

Ну так если есть полезная ссылка, почему не дать.

Да если самому всё печатать - ЗАПАРИТЬСЯ можно!
Да и зачем это делать, если просто ссылку дать можно , ведь они нато и существуют.

 Исправлено: $$$$, 09.07.2007 19:32:40

[Grec]

Ну так если есть полезная ссылка, почему не дать.

Да если самому всё печатать - ЗАПАРИТЬСЯ можно!
Да и зачем это делать, если просто ссылку дать можно , ведь они нато и существуют.

 Исправлено: $$$$, 09.07.2007 19:32:40

Вся эта информация есть на этом сайте