Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любитель]

Спасибо всем кто помог. Но только тут какие-то несочтения с "окнами". У меня Ironman F80. Держу банку в руках и буквально списываю с инструкции по применению : пить 2 порции F80 в день, не позже чем за час до тренировки и не ранее чем за полтора часа после нее. Даже как-то нелогично немного по поводу после тренировки - может опечатка ? Может вместо предлога "за" они имели в виду "через 1,5 часа после тренировки" ? Ну а какая опечатка может быть в инструкции по применению ?! Я в шоке. Купил называется :( Так что не знаю... А вы пьете протеин сразу после тренировки ? И последнее, Миж-ган, с фотками тут немного подождать придется. Но я обещаю - как сделаю сразу на сайт тебе отправить. Мой рост 170 см. И вес (без жратвы и одежды) 66-67 кг. Биц был 36, щас чуть меньше. Но к моменту фотографирования собираюсь "привести в форму".

[Atlant]

Я пью протеин примерно через час после тренировки. Сразу после тренировки белок не усваивается.

[Michael]

> Сразу после тренировки белок не усваивается.

[Mij-GUN]

вот и мне интересно

[Тендор]

После тренировки обязательно надо причем сразу белков с углеводами получить, и если углеводами еще можно обойтись то уж белком закинуться надо обязательно.