Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Loocer]

Летом хочу попробываьт эту прогу,http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1161276967,просто интерестно кто-нибудь в таком стиле занимался,если да,то понравилось?как успехи?

[DaVinchi]

Когда-то давно занимался чем то подобным,результата нулевой, даже скорее отрицательный (минус в силе и объеме).Пытаться в один день делать 13 упражений на все группы мышц, тем более по 1 подходу 8-10 повторений - однозначно выложиться не сможешь,силы распыляться впустую. Это скорее программа для фитнеса, просто кровь разогнать по телу.
Хотя, возможно, кто-то имеет другое мнение, поделитесь.

[Massimo]

У меня такой же опыт есть, как у DaVinchi.
Для себя решил - меньше двух подходов делать толку нету.
Выжимает такая тренировка до костей. Усталость дикая, а толку нету.