Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HeavyMetal]

> Вам не надоело выкладывать сюда свои программы?Самая распространённая тема.Смысл сюда их выкладывать? Люди,которые тут тебе дают советы ничего не знают как о тебе,так и о твоём образе жизни и т.п.
> Лучше,чем гадать на кофейной гуще и спрашивать незнакомых людей,почитай какие-нибудь книги,наберись там теоритического опыта,узнай о "концепциях" составления программы...
> Тебе самому не интересно это узнать? Почему заниматься нужно X раз в неделю,а не Y.Почему нужно делать такое упражнение,а не другое...
> Ну и во-вторых,огромное колличество ответов на этом форуме-полная ерунда.тут кто-то написал,что от программы ничего не засивит почти.Смею заверить,что от правильно составленной программы и частоты посещения спортзала зависит процентов 80 успеха.Даже если ты не умеешь выкладываться на полную в каждом сете,ты можешь делать больше сетов,но не до полного отказа...

[Xpom]

> Ну и во-вторых,огромное колличество ответов на этом форуме-полная ерунда.тут кто-то написал,что от программы ничего не засивит почти.Смею заверить,что от правильно составленной программы и частоты посещения спортзала зависит процентов 80 успеха.Даже если ты не умеешь выкладываться на полную в каждом сете,ты можешь делать больше сетов,но не до полного отказа...

Я думаю это камень в мою сторону...


80 процентов это нереально как не крути
Так как питание и отдых тут на голову выше

...и как бы не была хороша прога если человек надеется только на эту прогу и даже не пытается выложется толку не будет не какого !!!

Насколько я понял ты изначально не понял фразы...
Но все же нада быть поосторожней с " Ну и во-вторых,огромное колличество ответов на этом форуме-полная ерунда."


Мне сразу захотелось увидеть твои фотки
Ведь одно дело высказывать свое мнение
А совсем другое говарить что все остальный мяхко говаря не правы
Не культурно товарищ...не культурно

[Xpom]

> > Flikan
> > Братец если ты все знаеш то зачем тогда спрашиваеш ?
> Братец, да собственно и спрашиваю чтоб знать побольше меня волнует становая, посоветуй ты лично какую делаешь

У меня три позвонка вылители
становую и присяд не делал гдето год...
И что самое интересное что понял что и без них можно реально набирать массу
Начианющим вобще бы рекомедовал бы первые два года даже не думать об этих упражнениях

Да это база да это супер
Но надо быть готовым к этому супер