Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taurus]

А кто ВАМ сказал, что становая не напрягает спину!!!??? Как раз таки НАПРЯГАЕТ, особенно поясницу. Попробуй сделай её хоть раз-поймешь! :-)

Спокойнее. Америку ты этим не открываешь. Уже 500 раз повторили что спина напрягается. Но становая не основное упражнение на спину и не самое ходовое. Становая-это база, для спины самое лучшее упражнение-это подтягивание. Попробую сделать хоть раз 90 кг, отпишусь как прошло:)))