Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Hman]

> А если серьезно to я недавно влюбился :-)

Хе-хе, уж не в штангу ли?

[Jekson]

Слышал, что во время прокачки какой-бо мышщы выделяется фермент, способствующий набору массы и силы. Этот фермент полезен для всей мускулатуры, не только для той которую прокачиваешь. Ессно сама полезность будет тогда,когда будет идти прокачка . Так вот количество выделяющегося фермента пропорционально ( или типа того) массе выделяющей (качаючейся) мышцы. Теперь представьте , что будет, если в работу включаются ноги и спина, а ноги с жопой и спиной тащут за собой не хилый процент от всей массы тела. Фермента выделится больше - переть будет больше, причем все че качаешь.
 Я это на себе недавно испытал. Начал качать грудь с 70 кг почти год назад. На ноги и низ спины внимания не обращал. Каждый месяц прибавлял на эту самую грудь по 10 кг, пока не дошел до 95кг. И на этом все. И ни туда и ни сюда. (?) Не знал что делать - забил полгода. Два месяца назад начал опять заниматься. Месяц назад стал заодно качать ноги (по совету!!!). Теперь выжимаю 105 с учетом того что после полугода отдыха ( сигареты и спиртное )восстанавливался примерно недели две-три.

[Xpom]

Да не штанга мне как мать !!!
А вот ...

[MuTanT]

> Слышал, что во время прокачки какой-бо мышщы выделяется фермент, способствующий набору массы и силы. Этот фермент полезен для всей мускулатуры, не только для той которую прокачиваешь. Ессно сама полезность будет тогда,когда будет идти прокачка . Так вот количество выделяющегося фермента пропорционально ( или типа того) массе выделяющей (качаючейся) мышцы. Теперь представьте , что будет, если в работу включаются ноги и спина, а ноги с жопой и спиной тащут за собой не хилый процент от всей массы тела. Фермента выделится больше - переть будет больше, причем все че качаешь.
>  Я это на себе недавно испытал. Начал качать грудь с 70 кг почти год назад. На ноги и низ спины внимания не обращал. Каждый месяц прибавлял на эту самую грудь по 10 кг, пока не дошел до 95кг. И на этом все. И ни туда и ни сюда. (?) Не знал что делать - забил полгода. Два месяца назад начал опять заниматься. Месяц назад стал заодно качать ноги (по совету!!!). Теперь выжимаю 105 с учетом того что после полугода отдыха ( сигареты и спиртное )восстанавливался примерно недели две-три.

Называется гормон роста и Тестостерон!
фермент - хе,хе!

[Jekson]

> Называется гормон роста и Тестостерон!
> фермент - хе,хе!

Этим ты хочешь сказать, что тестостерон это не фермент?

[MuTanT]

>
> > Называется гормон роста и Тестостерон!
> > фермент - хе,хе!
>
> Этим ты хочешь сказать, что тестостерон это не фермент?

именно. гормоны и ферменты это разные структуры.
они взаимодействуют друг с другом, но это совсем не одно и тоже.
например: 1) ароматаза - фермент превращает тестостерон в эстроген, т.е. ароматизирует его (сволоч такая!)
2) Гормон дегидротестостерон образуется из тестостерона под влиянием фермента 5-альфа-редуктазы, что приводит к гиперплазии предстательной железы.
ну, хватит ужасов.

[Xpom]

еше вопросик если можно :-P
является ли боль однозначным признаком прироста мышц ?

[MuTanT]

> еше вопросик если можно :-P
> является ли боль однозначным признаком прироста мышц ?

НЕТ.
боль это микротравмы мышцы + молочная кислота.
боль говорит лишь о том, что ты еще не востановился

[Xpom]

А если боли долго нету это плохо ?

[MuTanT]

> А если боли долго нету это плохо ?

нет, когда мышцы привыкают к нагрузкам, то после трентровок боли может и не быть.

[microworm]

> > А если боли долго нету это плохо ?
>
> нет, когда мышцы привыкают к нагрузкам, то после трентровок боли может и не быть.
  Но ведь кода в мышце микротравмы она начинает восстанавливаться, в это время к ней поступает больше крови(а значит питательных веществ нужных на восстановление), следует что когда мышца бошит значит есть какой-то рост!

[Xpom]

Да правильно
Я вобше считаю что со времинем боль проподает потому что вес остаются на одном уровне.
И если никогда не пробывать чегото новенького то и рост и боль прикратятся а человек остановится на очень маленьких достижениях.
Вот например один мой друг занимается 5 лет каждый день по одной и тойже програме 6 рас в неделе. Он не качает спину и ноги. Он говарит что у него нет никогда боли в мышцах нет уже года 3, так он за эти 5 лет жмет только 112кг я считаю это вопше не результат за такое время !!!

[Xpom]

Всем большой привет !!!!!!!!
И большое спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня пробывал на раз и вот чудо :P
Наконецто сорвал 100кг.:))))
Все пойду за спор колу забирать :D

[Microworm]

> Всем большой привет !!!!!!!!
> И большое спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
> Сегодня пробывал на раз и вот чудо :P
> Наконецто сорвал 100кг.:))))
> Все пойду за спор колу забирать :D
Красавец, тока вот я забыл это ты там спорил???

[Xpom]

Да :(
Я решил что должен быть какойто стимул.
Ну конешно Кола это ни то :) но все же лутше ничего :P