Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DanDy]

Вообщем хочу узнать ваши мнения.Дело было так.

Начал заниматься в 14.5 лет.Первые результаты:
Жим лежа 30*5
Приседания 20*10
Тягу не делал
Жим с груди 25*5
Рост 164см
Вес 50 кг

Сейчас мне 16 лет.
Жим лежа 70*5
Приседания 55*5(колени у меня больные)
Тяга 90*5
Жим с груди 45*5
Рост 172см
Вес 60кг

Проблема в собственном весе, никак не увеличивается.

[asc]

> Вообщем хочу узнать ваши мнения.Дело было так.
>
> Начал заниматься в 14.5 лет.Первые результаты:
> Жим лежа 30*5
> Приседания 20*10
> Тягу не делал
> Жим с груди 25*5
> Рост 164см
> Вес 50 кг
>
> Сейчас мне 16 лет.
> Жим лежа 70*5
> Приседания 55*5(колени у меня больные)
> Тяга 90*5
> Жим с груди 45*5
> Рост 172см
> Вес 60кг
>
> Проблема в собственном весе, никак не увеличивается.

Хавай больше.

[Xpom]

> Вообщем хочу узнать ваши мнения.Дело было так.
>
> Начал заниматься в 14.5 лет.Первые результаты:
> Жим лежа 30*5
> Приседания 20*10
> Тягу не делал
> Жим с груди 25*5
> Рост 164см
> Вес 50 кг
>
> Сейчас мне 16 лет.
> Жим лежа 70*5
> Приседания 55*5(колени у меня больные)
> Тяга 90*5
> Жим с груди 45*5
> Рост 172см
> Вес 60кг
>
> Проблема в собственном весе, никак не увеличивается.


Тяжело что то сказать не видя человека
Могу предположить что занимаешся в стиле макроберта...
Макроберт хорош для силы
Но для массы не особо

[Xpom]

Я имею введу качественую массу

[Эдьк@]

В 16 лет о какой-то массе говорить просто смешно, если ты не химик. Если ты будешь походить на гимнаста, то можешь гордиться собой. Это прогресс!
Масса приходит...кхм...с годами.

[Bodycraft]

> Вообщем хочу узнать ваши мнения.Дело было так.
>
> Начал заниматься в 14.5 лет.Первые результаты:
> Жим лежа 30*5
> Приседания 20*10
> Тягу не делал
> Жим с груди 25*5
> Рост 164см
> Вес 50 кг
>
> Сейчас мне 16 лет.
> Жим лежа 70*5
> Приседания 55*5(колени у меня больные)
> Тяга 90*5
> Жим с груди 45*5
> Рост 172см
> Вес 60кг
>
> Проблема в собственном весе, никак не увеличивается.
_________________
Пока ты молод у тебя соответствующий твоему возрасту тип поведения - подвижный, активный и т.д. Вся поглощенные тобой каллории уходят на компенсацию твоего активного (обусловленного возрастом) образа жизни. Что я могу сказать, нужно увеличивать потребленние каллорий, но мне почему то кажется что это не поможет, все дело в возрасте, жди когда организм сам расставит акценты, чтобы потом самому эффективно их смещать.  

[DanDy]

Cпасибо всем за ответы!!!