Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Эдьк@]

На мой взгляд, качественный прирост массы можно определить по состоянию вашего лица. Если оно заплывает и превращается в одутловатую рожу хряка, то вы просто обрастаете салом, коллеги. И не нужно питать иллюзий с этими калориями.
Вот снова на форуме читаешь про какие-то рецепты высокобелковых коктейлей, дескать, призванных растить мышцы, от которых мурашки по телу. Мороженое! Мед! Восемь яиц!...И потом народ пишет, чтот прибавляет в неделю до 3 гило! Такое ощущение, что тут не атлеты, а клуб дистрофиков, у которых только одна цель - поправиться. Если к этим коктейлям добавить еще и регулярное употребление сала, то прибавка в неделю может быть и до 5 кило!
Не кажется ли вам, друзья, что все эти бабушкины коктейли с мороженым и вареньем, просто ненужное обрастанием жиром?

 Исправлено: Эдьк@, 25.10.2005 15:40:52

[Toha]

> На мой взгляд, качественный прирост массы можно определить по состоянию вашего лица. Если оно заплывает и превращается в одутловатую рожу хряка, то вы просто обрастаете салом, коллеги. И не нужно питать иллюзий с этими калориями.
> Вот снова на форуме читаешь про какие-то рецепты высокобелковых коктейлей, дескать, призванных растить мышцы, от которых мурашки по телу. Мороженое! Мед! Восемь яиц!...И потом народ пишет, чтот прибавляет в неделю до 3 гило! Такое ощущение, что тут не атлеты, а клуб дистрофиков, у которых только одна цель - поправиться. Если к этим коктейлям добавить еще и регулярное употребление сала, то прибавка в неделю может быть и до 5 кило!
> Не кажется ли вам, друзья, что все эти бабушкины коктейли с мороженым и вареньем, просто ненужное обрастанием жиром?
>

Абсолютно правильно. Как правило есть две крайности, либо человек вообще ничего не ест и надеется на так называемую качественную прибавку массе (которая на деле составляет 1 кг в год) или же жрет что попало и жиреет как свинья, не зная потом как избавиться от жира. Спросите какой вывод? А вывод прост - Господа искать надо подходящую диету, а не маяться фигней!

[Kash]

> > На мой взгляд, качественный прирост массы можно определить по состоянию вашего лица. Если оно заплывает и превращается в одутловатую рожу хряка, то вы просто обрастаете салом, коллеги. И не нужно питать иллюзий с этими калориями.
> > Вот снова на форуме читаешь про какие-то рецепты высокобелковых коктейлей, дескать, призванных растить мышцы, от которых мурашки по телу. Мороженое! Мед! Восемь яиц!...И потом народ пишет, чтот прибавляет в неделю до 3 гило! Такое ощущение, что тут не атлеты, а клуб дистрофиков, у которых только одна цель - поправиться. Если к этим коктейлям добавить еще и регулярное употребление сала, то прибавка в неделю может быть и до 5 кило!
> > Не кажется ли вам, друзья, что все эти бабушкины коктейли с мороженым и вареньем, просто ненужное обрастанием жиром?
> >
>
> Абсолютно правильно. Как правило есть две крайности, либо человек вообще ничего не ест и надеется на так называемую качественную прибавку массе (которая на деле составляет 1 кг в год) или же жрет что попало и жиреет как свинья, не зная потом как избавиться от жира. Спросите какой вывод? А вывод прост - Господа искать надо подходящую диету, а не маяться фигней!


..тож мне, америку открыли.

Всё прально сказали! Потдерживаю!


з.ы. Эдьк@ - ты художник-дизайнер?
Тогда -  привет коллега))))






 Исправлено: Kash, 25.10.2005 16:12:28

[Эдьк@]

 Эдьк@ - ты художник-дизайнер?
 Тогда -  привет коллега))))

Ну, можно так сказать :) И тебе привет!

[AnDom]

То Эдька - А за сало ответишь!!!!

А лицо, кстати, не всегда показатель. Если тебе по отдельности показать фотку с моим пузом и лицом - врядли ты скажешь что это один человек. На лицо я и в 95 и в 110 без изменений (весьма тощщщщ). Хотя прошлой зимой при 110 был весьма закабаневшим (не пейте гейнер ночью!!!).

[Эдьк@]

То Эдька - А за сало ответишь!!!!

Имелось в виду явная одутловатость лица и охрячивание от избытка ненужной жратвы. Разумеется, морда первая откликается на изменение диеты, и при наборе массы оно может слегка поправиться. Но когда жорева немеряно (да еще оно и ПУСТОЕ в плане пользы калорий) вот тогда сразу виден перебор:)))

[mixej_]

> То Эдька - А за сало ответишь!!!!
>
> Имелось в виду явная одутловатость лица и охрячивание от избытка ненужной жратвы. Разумеется, морда первая откликается на изменение диеты, и при наборе массы оно может слегка поправиться. Но когда жорева немеряно (да еще оно и ПУСТОЕ в плане пользы калорий) вот тогда сразу виден перебор:)))

Так что же тогда?как питаться? Эдька ты как питаешься?

[NaZi]

> Так что же тогда?как питаться? Эдька ты как питаешьс


Действительно, как питаться? что есть конкретно утром днем и вечером ???

[Эдьк@]

 Действительно, как питаться? что есть конкретно утром днем и вечером ???

Блин. Я в ахуе, коллеги! Словно дети малые с округленными глазами только в зал пришли: а че делать-та? а че жрать-та? а как приседать-та?
Покопайте форум, робяты!!! Че ж такие ленивые?!

 Исправлено: Эдьк@, 25.10.2005 20:31:12

[mixej_]

>  Действительно, как питаться? что есть конкретно утром днем и вечером ???
>
> Блин. Я в ахуе, коллеги! Словно дети малые с округленными глазами только в зал пришли: а че делать-та? а че жрать-та? а как приседать-та?
> Покопайте форум, робяты!!! Че ж такие ленивые?!
>
Че копать то?Ты че то про коктейли плохо говорил.Так как ТЫ питаешся?просто интересно
>  Исправлено: Эдьк@, 25.10.2005 20:31:12

[mixej_]

Я вот хаваю обычную человеческую писЧу:
Кашку,творожок,супы,картошечку,макароны,молочко,салаты,...тока все в два раза больше чем обычный смертный

[Эдьк@]

> Я вот хаваю обычную человеческую писЧу:
> Кашку,творожок,супы,картошечку,макароны,молочко,салаты,...тока все в два раза больше чем обычный смертный

А ты вообще как, слышал про сбалансированность питания? Ну так эта...белки...потом эти...как их...эээ...Углеводы!...еще есть и эти...как их...Мля! Склероз...А! ЖИРЫ!
Как прогресс, коллега? Прет, наверное, тебя от макарончиков-то с картошечкой?
Мне уже писать, что лично я хаваю, просто надоело (я накалякал около трех веток на этом форуме со своим рационом, пора бы и честь знать). Да у меня щас и цели другие, мясо пока не ращу.
Смысл моих высказываний про так называемые самопальные коктейли был направлен на то, что многие из них просто СЛИШКОМ калорийны. Там перебор как жиров, так и углеводов (ну, это на мой взгляд). Потому и создал эту ветку.

[Botas]

> тут не атлеты, а клуб дистрофиков

Прямо в точку.

[mixej_]

"....Второй завтрак: в миксере размешать 1/4 литра молока, 50 г протеина, 2 сырых яйца, мед, после размешивания добавить апельсиновый сок и медленно, по частям, выпить. Дополнительно - витамины В и С."
                 Л.Остапенко
                          http://www.ironman.ru/nutri01.html

[Эдьк@]

"...Давайте посмотрим, каким был рацион Чака Сайпса, когда он готовился к конкурсу Мр. Олимпия..."

Во-первых, это НЕ совет Л.Остапенко, а лишь констатация факта, чем вообще могут питаться люди, которые готовятся к соревнованиям...и наверняка употребляют стероиды (иначе какой смысл столько жрать?!). Ты к Олимпии готовишься? Или у тебя такой же объем тренировок?
И даже тут не упоминается ни про мороженое, ни про шоколадные батончики.
Когда в 1995 году я впервые прочет журнал Д.Вайдера, сколько нужно тренироваться, и сколько есть, я тоже питал иллюзии. Там писали (не помню имени) про одного культуриста, рацион которого достигал 10.000 Ккал! Он съедал в сутки чуть ли не ванну риса, ведра бананов и половину птицефабрики...Только в этом журнале ничего не было сказано про стероиды! В итоге: перетренированность и шматы сала на боках. Так было у многих, кто так же фанатично решил опробовать на себе меню чемпионов. Кое-кто доигрался до гастрита и проблем с сердцем.
Или я что-то упустил? А, может быть, ты все-таки юзаешь химию? Готовишься на Россию? А-а-а-а...ну тогда сорри!