Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[юран]

Приветствую всех !!!!!У меня вот такая делюга.Я здал сессию ,и,находясь на канинулах стал священно заниматься.Результат пошел,но вот жим "храмает".Приседания и становая идут,а жим вообще встал.Занимаюсь я вот по такой схеме:
   вт.1.писед               сб.1.жим
      2.становая на прямых     2.жим с плечей
                               3.подтягивание
Благодарен за ответ.Всем удачи!!!!!!                              

[_chuvak_]

уууу ...где ты систему такую достал????? купи себе книгу "жим 180" или скачай с www.kach.com.ua зайдёшь книги ,а потом смотри сам