Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[StasZ]

Ребята, кто в теме, помогите разобраться! Купил Serious Mass в инструкции лаконично написано:
перемешайте 680 мл молока или воды с двумя мерными ложками продукта до полного растворения. Принимайте 3 раза в день: утром, днем и за 20 мин до сна.
Непонятно, разбить эту порцию на 3 части, или пить 3 раза в день по 680 мл?

[Гелиотроп]

Какой размер дневной порции в г?, там должно быть написано (у моего гейнера 210г - 5 мерных ложек в день), но у меня от такого кол-ва гейнера пузо вырасло за пару мес.

[Герман]

Вообще говоря рекомендуется 3 раза в день, но пей столько, сколько тебе подходит. Дико ровняться на те лошадиные дозы, что на упоковках пишут.

[StasZ]

Вообще говоря рекомендуется 3 раза в день,

Так 3 раза в день по 680 мл за раз или 680 мл разбить на 3 раза
Подробно о гейнере http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11643

 Исправлено: StasZ, 04.12.2007 22:38:36

[Гелиотроп]

"порция 337 г (2 мерных ложки)"
"В каждой порции продукта 1250 ккалорий"

Судя по этим 2 фразам 680мл на 3 приёма делятся, иначе будет релаьный перебор по объёму потребляемого продукта.
Собственно не обязательно разводить именно в 680мл, можно и в 1л и в 0,5л.