> > > > > > > Поддерживаю Эдьку!
> > > > > > > И добавлю - строй верхнюю часть груди с молоду :)
> > > > > > > Если хотите нормальную форму груди и ее заметный верх, то надо делать наклон вверх обязательно.
> > > > > > Верхняя часть груди активно работает при жиме стоя с груди,либо при армейском жиме.Поэтому не обязательно жать по углом 45
> > > > >
> > > > > Шо называется флаг те в руки :)
> > > > Моё мнение,что прокачкой верха груди можно заниматься на более-менее солидном жиме.Где-то От 120 и выше.Не стал бы добавлять к жиму лёжа наклонноый жим при величине первого в 20 кг.
> > >
> > > А че у тебя 20кг?)
> > :)
> > на Олимпийский гриф планирую выйти в конце года:)
> > Щас 10 жму,маленький такой гриф.Главное не вем.а прогресс:)
> >
>
> Прально, как говорил Мак, если вы прибавите 10кг в жиме, то будете выглядеть уже значительно лучше, так что вперед к новым свершениям! :))
Солидарен! И в конц концов,идя по тому же пути,о котором рассказывает в своих книгах МакРоберт,я выйду на заветный жим от груди в 150.И,как опять же говорит МакРоберт,мне не будет равных,среди занимающихся по всему миру,если только те,кто тоже идут путём МакРоберта