Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Vitalik88]

Vitalik88 ,
"здоровые ноги" - все подразумевают по-своему, предлагаю обсуждать вопрос по-существу. Можете скинуть фото "пресс-бедро". что касается пропорций, все станет ясно 

P.S.Ещё раз повторюсь что я занимаюсь только второй месяц!

[Overloud]

так делать не надо
Надо приседать не раз в неделю, а 2 и не заниматься дрочкой на 10-15 повторов с одним весом из недели в неделю.
Присед 95кг это смешно, ноги при таком приседе быть большими не могут

Люди разные бывают!И я так то написал что Я РАНЬШЕ НЕ ПРИСЕДАЛ!Сейчас для меня важнее техника!Смешно ему что присед у меня 95 кг!Ты сам то со скольки начинал???Я занимаюсь только первый месяц!Тем более приседом и за этот месяц я с 60кг до 80 довел и это рабочий на 15 повторов!
Поделись своими достижениями!

Нет, не смешно, что у тебя присед 95, мне смешно что ты говоришь, что у тебя при таком приседе нереально большие ноги

[Vitalik88]

Нет, не смешно, что у тебя присед 95, мне смешно что ты говоришь, что у тебя при таком приседе нереально большие ноги

Где я писал что у меня НЕРЕАЛЬНО БОЛЬШИЕ НОГИ???Я написал что они растут быстро,мне так кажется!Читать надо внимательнее,а потом уже писать!

[ReLis]

Vitalik88 ,
"здоровые ноги" - все подразумевают по-своему, предлагаю обсуждать вопрос по-существу. Можете скинуть фото "пресс-бедро". что касается пропорций, все станет ясно 

P.S.Ещё раз повторюсь что я занимаюсь только второй месяц!

У нас с тобой очень похожее телосложение)) Я думал моя старая фотка) Я тож раньше парился по поводу ног, но теперь норм. Занимайся, верх вырастет, ноги сами немного подсушатся.

[Unis]

На мой женский взгляд, у Вас очень пропорциональная фигура. ножки не худенькие и не большие. можно обратить внимание на талию и спину. скорее всего, изменение объемов в ногах обусловлено именно генетикой - так это же хорошо! гораздо чаще встречаешь в залах непропорционально развитых "атлетов". когда верх явно выигрывает, а ножки - худенькие. даже не красиво. а у Вас - все в порядке! даже  заморачиваться не стоит. по ногам.

[Overloud]

Вначале всегда прет и веса и масса, ты ж тока начал. Раз растут вот и радуйся, пока растут. Попробуй работать на меньшее количество повторений
З.Ы. диспропорции на фото не видно

[Vitalik88]

На мой женский взгляд, у Вас очень пропорциональная фигура. ножки не худенькие и не большие. можно обратить внимание на талию и спину. скорее всего, изменение объемов в ногах обусловлены именно генетикой - так это же хорошо! гораздо чаще встречаешь в залах непропорционально развитых "атлетов". когда верх явно выигрывает, а ножки - худенькие. даже не красиво. а у Вас - все в порядке! даже  заморачиваться не стоит. по ногам.

Спасибо,утешили!

У нас с тобой очень похожее телосложение)) Я думал моя старая фотка) Я тож раньше парился по поводу ног, но теперь норм. Занимайся, верх вырастет, ноги сами немного подсушатся.

Да я тоже уже заметил это

[Overloud]

пока писал появились ответы.
Unis, полностью согласен, очень тупо смотрится раскаченный верх и полное отсутствие работы над ногами.

[Vitalik88]

Значит пока оставляю все как есть и покупаю новые джинсы

[lemora]

И я соглашусь с Unis и BarcaFan_88 -у вас все в порядке с ногами и их соотношением с верхней частью тела.И для 2 месяца занятий вы неплохо выглядите. (наверно чисто с женской точки зрения)

[Alessandro]

Vitalik88, пока все норм, все же надо учитывать, что ты только начал. В будущем, если появится диспропорция, переходи на многоповторные приседания или жимы ногами.
А вот от становой я бы отказался...по-крайней мере на первых порах. Хоть многие гуру и заявляют, что без нее не видать здоровой спины и вообще массы, я с этим в корне не согласен. Лучше долби подтягивания, тяги в наклонах, а дальше видно будет.

[Pain]

дисбаланс какой-то, непропорциональность... Фигня эт всё. Естественно ноги растут гораздо быстрее. Не надо ниче менять, делайте присед, становую и т.д... Генетический предел одинаковый и в ногах и в верхах. Бомби ноги, что есть мочи, а верх потом догонит, стопудова...

[Vitalik88]

Благодарю всех за советы!

[Alaija]

У меня другая проблема, мне все время кажется что ноги не дотягивают когда смотрю в зеркало, а смотрю на фотках верх совсем рахитичный. а ноги норм, хотя все равно при росте 182, 55 сантиметров бедро не очень хотя бы 60-62 уже норм будет

[Wal]

У меня другая проблема, мне все время кажется что ноги не дотягивают когда смотрю в зеркало, а смотрю на фотках верх совсем рахитичный. а ноги норм, хотя все равно при росте 182, 55 сантиметров бедро не очень хотя бы 60-62 уже норм будет

глянул твои  фото,на мой взгляд все у тебя в норме,не хвататет только плечевой пояс подразвить получше)