Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DavidoFF]

ну тогда это уже твои проблемы...лентяям я не помогаю

[Ducky]

> Мышцы вместе с жирком нарастают - поэтому "лучше видно" может и не быть.

Представьте себе что вы много едите, тренируетесь и делаете большой акцент на пресс. Пресс будет увеличиваться в размере, а жир если и будет набираться, то по всему телу, а не только в живот, хотя пожалуй это то место в любом случае куда будет складываться весь основной жирок, но это никак не связанно с накачкой пресса, а заложенно генетически.

[ElAn]

> ну тогда это уже твои проблемы...лентяям я не помогаю

Конечно мои. Ладно, увеличу нагрузку, буду не только начинать с пресса, но и заканчивать им. Прорисуется,куда он на фиг денется. Видимо,полгода занятий еще не срок для более-менее приемлемых мышц.

[ElAn]

> хотя пожалуй это то место в любом случае куда будет складываться весь основной жирок, но это никак не связанно с накачкой пресса, а заложенно генетически.

>> Скорее всего генетически весь мой жирок отложится туда же,куда у все лиц моего пола откладывается - в бедра и задницу (так их растак за это).

[Ducky]

> > хотя пожалуй это то место в любом случае куда будет складываться весь основной жирок, но это никак не связанно с накачкой пресса, а заложенно генетически.
>
> >> Скорее всего генетически весь мой жирок отложится туда же,куда у все лиц моего пола откладывается - в бедра и задницу (так их растак за это).

Мда, а я думал ты мужчина. Извини.
Ну тогда тебе же лучше. А мужикам не повезло.

[DavidoFF]

Лентяйкам!) я не помогаю :))) шутка

[ElAn]

> Лентяйкам!) я не помогаю :))) шутка

> Да ладно, не такая я уж и лентяйка.
А нужное упражнение я нашла: скручивание лежа с ногами на грифе под углом 90 гр. Напрягается как раз то что нужно.

[ElAn]

> Мда, а я думал ты мужчина. Извини.
> Ну тогда тебе же лучше. А мужикам не повезло.

Чем же лучше, жир в любом месте не есть хорошо и к тому же трудно изгоняем.

[kATLETa]

 
> А нужное упражнение я нашла: скручивание лежа с ногами на грифе под углом 90 гр. Напрягается как раз то что нужно.

Ты нашла упражнение, с которым будешь успешно продолжать работать над верхней частью пресса.

[Kidman]

> Чем же лучше, жир в любом месте не есть хорошо и к тому же трудно изгоняем.

Ну ну, а еще труднее согнать самый низ живота.
У меня пресс вобще день ото дня меняется. То вижу, то не вижу кубиков. Но низ самый вобще никогда не вижу. Больше всего жира откладывается на животе прям под пупком :))
Я думаю мне его придется сгоднять год или даже полтора. Если конечно без жиросжигателей. Я вобще пресс качаю каждый день. Всеравно процесс идет еле еле. Очень медленно. Так что побольше упорства и добьешься результатов. Просто ждать надо.
Кстати, я не пойму, а почему девушки не отправляют свои фоты на тот сайт где все обитатели этого форума... ????

[Sashka-1st]

> Кстати, я не пойму, а почему девушки не отправляют свои фоты на тот сайт где все обитатели этого форума... ????
 
 А где ты нашел фотки форумцев? можешь послать на мыло - sashka-1st@yandex.ru

[feather]

> Не могу добиться хорошей прорисовки мышц средней части живота. Есть упражнения для их максимальной нагрузки?

Непонятно только, зачем девушке прорисовка пресса?
Талия в норме, с небольшим жирком - и порядок.
А то маскулинизация какая-то получается.

[Sashka-1st]

> Талия в норме, с небольшим жирком - и порядок.
> А то маскулинизация какая-то получается.
 
 Полностью согласен. Девчонку с пресом представить тредно, и мне бы это не понравилось...

[sny-pier]

> > Талия в норме, с небольшим жирком - и порядок.
> > А то маскулинизация какая-то получается.
>  
>  Полностью согласен. Девчонку с пресом представить тредно, и мне бы это не понравилось...
А это вы зря,красивый пресс для девушки-предмет гордости, такой же как грудь и аккуратная попа :))

[ElAn]

> Ты нашла упражнение, с которым будешь успешно продолжать работать над верхней частью пресса.

Странно. А у меня почему-то как раз средняя часть работает. Причем весьма ощутимо.