Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[3D]

Вообщем тут такое дело. Был полным дохлячком.... отжимался раз 10 подътягивался раза 3. Начал ходить в зал качаться сначала сам, потом с тренером. Тренер отличный... Составил программу, объяснил технику и многое другое, но потом тренер пропал.(Уволился, а мобильник постоянно недоступен) вот уже как 3 месяца хожу. Пришел уже в неплохую форму. Вообще ничего кроме витаминов не принимал. Большую часть времени питался правильно.
Вот щяс решил употреблять КРЕАТИН и белок, он же протеин или аминокислоты или белково-углеводные коктейли. Хочу поговорить с опытным в этой сфере человеком. Есть пмого вопросов.
Профи отзовитесь.
ICQ 440807
Мне 18 лет недавно исполнилось.

[Ежислеса]

> Вообщем тут такое дело. Был полным дохлячком.... отжимался раз 10 подътягивался раза 3. Начал ходить в зал качаться сначала сам, потом с тренером. Тренер отличный... Составил программу, объяснил технику и многое другое, но потом тренер пропал.(Уволился, а мобильник постоянно недоступен) вот уже как 3 месяца хожу. Пришел уже в неплохую форму. Вообще ничего кроме витаминов не принимал. Большую часть времени питался правильно.
> Вот щяс решил употреблять КРЕАТИН и белок, он же протеин или аминокислоты или белково-углеводные коктейли. Хочу поговорить с опытным в этой сфере человеком. Есть пмого вопросов.
> Профи отзовитесь.
> ICQ 440807
> Мне 18 лет недавно исполнилось.

Витамины это правильно, креатин вещь сомнительная и неизученная.
Для очистки от креатина, печени, советую мочу утром и вечером по 200 гр!

[ckl]

хаха . и калом заесть еще наверное да? грамм 150 не больше

[3D]

А про белково углеводные напитки ???
В чём между ними разница ? Какие посовтуйте ?
В каких дозах ? и с чем мешать ?
И не лучше ли пить просто аминокислоты в таблетках.
Про мочу это вы шутите ?

[Герман]

> А про белково углеводные напитки ???
> В чём между ними разница ? Какие посовтуйте ?
> В каких дозах ? и с чем мешать ?
> И не лучше ли пить просто аминокислоты в таблетках.
> Про мочу это вы шутите ?

Про мочу это он дурак. амины конечно лучше, но дороже

[3D]

А на что могут вообще плохо повлиять аминокислоты ??? Желудок ?  Почки ? печень ?
Какие минусы ?

А насчет креатина посоветуете не пить его вовсе ?
Ведь никаких попобчный действий не выялено... И употребляют его вроде с 83 года....

[Герман]

> А на что могут вообще плохо повлиять аминокислоты ??? Желудок ?  Почки ? печень ?
> Какие минусы ?
>
> А насчет креатина посоветуете не пить его вовсе ?
> Ведь никаких попобчный действий не выялено... И употребляют его вроде с 83 года....

Из аминов состоят белки (вещ-ва, а не те, что на дереве), посему они безвредны и даже очень полезны. Ну а если что и пить из добавок, так это креатин. Только чтобы действие почуять, позанимайся без него пару месяцев, сила и так переть будет

[3D]

> > А на что могут вообще плохо повлиять аминокислоты ??? Желудок ?  Почки ? печень ?
> > Какие минусы ?
> >
> > А насчет креатина посоветуете не пить его вовсе ?
> > Ведь никаких попобчный действий не выялено... И употребляют его вроде с 83 года....
>
> Из аминов состоят белки (вещ-ва, а не те, что на дереве), посему они безвредны и даже очень полезны. Ну а если что и пить из добавок, так это креатин. Только чтобы действие почуять, позанимайся без него пару месяцев, сила и так переть будет

Я и так 4 месяца хожу. Просто кушаю правильно и употребляю витамины и всё. Для круатина ещё рановато да ?

А насчет аминокислот в таблетках... Какие именно посоветуете ?  Какие фирмы лушие?

[Герман]

> > > А на что могут вообще плохо повлиять аминокислоты ??? Желудок ?  Почки ? печень ?
> > > Какие минусы ?
> > >
> > > А насчет креатина посоветуете не пить его вовсе ?
> > > Ведь никаких попобчный действий не выялено... И употребляют его вроде с 83 года....
> >
> > Из аминов состоят белки (вещ-ва, а не те, что на дереве), посему они безвредны и даже очень полезны. Ну а если что и пить из добавок, так это креатин. Только чтобы действие почуять, позанимайся без него пару месяцев, сила и так переть будет
>
> Я и так 4 месяца хожу. Просто кушаю правильно и употребляю витамины и всё. Для круатина ещё рановато да ?
>
> А насчет аминокислот в таблетках... Какие именно посоветуете ?  Какие фирмы лушие?

Да попробуй креатин, хуже точно не будет! :)
А в аминах я профан, пусть кто-нибудь другой подскажет

[Герман]

> > > > А на что могут вообще плохо повлиять аминокислоты ??? Желудок ?  Почки ? печень ?
> > > > Какие минусы ?
> > > >
> > > > А насчет креатина посоветуете не пить его вовсе ?
> > > > Ведь никаких попобчный действий не выялено... И употребляют его вроде с 83 года....
> > >
> > > Из аминов состоят белки (вещ-ва, а не те, что на дереве), посему они безвредны и даже очень полезны. Ну а если что и пить из добавок, так это креатин. Только чтобы действие почуять, позанимайся без него пару месяцев, сила и так переть будет
> >
> > Я и так 4 месяца хожу. Просто кушаю правильно и употребляю витамины и всё. Для круатина ещё рановато да ?
> >
> > А насчет аминокислот в таблетках... Какие именно посоветуете ?  Какие фирмы лушие?
>
> Да попробуй креатин, хуже точно не будет! :)
> А в аминах я профан, пусть кто-нибудь другой подскажет

Сам смотри http://www.bodybuilding-shop.ru/index_t7.html?PHPSESSID=11003b50f63cabeee1090de078e67db8

[3D]

> > > > > А на что могут вообще плохо повлиять аминокислоты ??? Желудок ?  Почки ? печень ?
> > > > > Какие минусы ?
> > > > >
> > > > > А насчет креатина посоветуете не пить его вовсе ?
> > > > > Ведь никаких попобчный действий не выялено... И употребляют его вроде с 83 года....
> > > >
> > > > Из аминов состоят белки (вещ-ва, а не те, что на дереве), посему они безвредны и даже очень полезны. Ну а если что и пить из добавок, так это креатин. Только чтобы действие почуять, позанимайся без него пару месяцев, сила и так переть будет
> > >
> > > Я и так 4 месяца хожу. Просто кушаю правильно и употребляю витамины и всё. Для круатина ещё рановато да ?
> > >
> > > А насчет аминокислот в таблетках... Какие именно посоветуете ?  Какие фирмы лушие?
> >
> > Да попробуй креатин, хуже точно не будет! :)
> > А в аминах я профан, пусть кто-нибудь другой подскажет
>
> Сам смотри http://www.bodybuilding-shop.ru/index_t7.html?PHPSESSID=11003b50f63cabeee1090de078e67db8

Спасибо.

А насчет амино, если кто что знает пишите, не стейсняйтесь.

[SmallElephant]

Трехмерный, ты это...
маленько не в ту степь смотришь.
Тебе бы всё-таки не в сторону добавок смотреть, а в сторону тренировок и здорового питания.
Добавки - это не главное.

[3D]

> Трехмерный, ты это...
> маленько не в ту степь смотришь.
> Тебе бы всё-таки не в сторону добавок смотреть, а в сторону тренировок и здорового питания.
> Добавки - это не главное.

С тренировкам ипроблем нет. Пока лето питаюсь нормально. Но щяс институт начнётся, наверное не всегда смогу питаться по 7-8 раз на дню.
Потому и думаю всзять себе аминокислоты, что бы они компенсировали недостаток "правильного питания" т.е. преимущественно белков...

А с тренировами вроде всё ок.

А и ещё с учёбой сна наверное не будет хватать, но аминокислоты тут мне не помогут точно )))

Ну а с питанием они мне помогут ? или КАК ?

[Xpom]

> > Трехмерный, ты это...
> > маленько не в ту степь смотришь.
> > Тебе бы всё-таки не в сторону добавок смотреть, а в сторону тренировок и здорового питания.
> > Добавки - это не главное.
>
> С тренировкам ипроблем нет. Пока лето питаюсь нормально. Но щяс институт начнётся, наверное не всегда смогу питаться по 7-8 раз на дню.
> Потому и думаю всзять себе аминокислоты, что бы они компенсировали недостаток "правильного питания" т.е. преимущественно белков...
>
> А с тренировами вроде всё ок.
>
> А и ещё с учёбой сна наверное не будет хватать, но аминокислоты тут мне не помогут точно )))
>
> Ну а с питанием они мне помогут ? или КАК ?


Лудше купить себе новые крАААсовки чем банку протеина...
ИМХО

[asc]

> > Трехмерный, ты это...
> > маленько не в ту степь смотришь.
> > Тебе бы всё-таки не в сторону добавок смотреть, а в сторону тренировок и здорового питания.
> > Добавки - это не главное.
>
> С тренировкам ипроблем нет. Пока лето питаюсь нормально. Но щяс институт начнётся, наверное не всегда смогу питаться по 7-8 раз на дню.
> Потому и думаю всзять себе аминокислоты, что бы они компенсировали недостаток "правильного питания" т.е. преимущественно белков...
>
> А с тренировами вроде всё ок.
>
> А и ещё с учёбой сна наверное не будет хватать, но аминокислоты тут мне не помогут точно )))
>
> Ну а с питанием они мне помогут ? или КАК ?

Сначала почитай на этом форуме темы по питанию и добавкам. Если что-то не поймёшь, спрашивай.