Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Keva]

> Keva, не обижайся, это шутка. Сам понимаешь, в мужской компании без под"#бок не бывает
Ладно, "проехали" :-) Без обид. Кстати, за две недели прошедшие килограмм добавил :-)

[Trianon]

> Я два года почти "долблю", сейчас тренируюсь по 4-5 раз в неделю - и то меньше результаты!!!
>
> Я тут в становой личный рекорд поставил - 90 кг на 4 подхода, так доволен!
>
> Да и рост веса без жира - это вообще круто!
>
> Правда, мне уже 33 :-)

>А я начинал становую с 130кг на раз.. правда недалеко ушёл.. сейчас 190.. мне тоже 33.. за 16 месяцев.. попробуй становую с ремнями.. результат офигительно прибавляется.. помню и 200 делал.. без ремней 170Х2 а с ремнями 170х8

[Кирилл]

> Прошлым летом пришел я в кач( думал стать здоровывм за 2 месяца).И вот я уже занимаюсь целый год
> Вот решил запостить тут свои скромные результаты!!! И я бы хотел спросить нормально ли это , или ПОЛНЫЙ ФУФЕЛ и надо есть метан ?
>
> Вес собственный вырос с 62 до 79 (жира нет) рост 185!!! На прошлой тренке пожал 100 на раз , рабочий вес 80 (начинал с 30). Становая 90 на 10 ( делать начал недавно), присед 80 на 7 (идет туго т.к тренер постоянно на меня пиздит и мотивацию убивает -- говорит , что корпус вперед наклонять вообще нельзя!)
> Бицепс вырос с 29 до 36.
>
> Мне кажется , что я очень медленно расту!!!!

Ты прекрасно растешь, братан!!! Судя по твоим словам, ты - эктоморф! Для эктоморфа 17 кило за год без химии -это чудно!
Я тоже эктоморф и за первый год занятий (мне было 18) набрал 9 кило (с 67 до 76). Правда до этого был долгий период аэробных нагрузок, вследствии чего мышцы отвыкли набирать массу. К тому же, за первый год я много страдал    нёй, делал программы с кучей изолированных упражнений, питался не всегда хорошо. А ты сразу начал грамотно делать базу-молодец!
Продолжай в том же духе!

[arsen]

как я тебя  понимаю....

[Molotok]

сфоткал я себя тут на днях, скоро фотку свою вложу, скажите мне ЛОХ я или с ПЫВОМ потяну!!!

[arsen]

> сфоткал я себя тут на днях, скоро фотку свою вложу, скажите мне ЛОХ я или с ПЫВОМ потяну!!!

мыль мне!
я заценю!!

[arsen]

> > сфоткал я себя тут на днях, скоро фотку свою вложу, скажите мне ЛОХ я или с ПЫВОМ потяну!!!
>
> мыль мне!
> я заценю!!


непонял..... где фотка????

фотка то ГДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ????

[Molotok]

> > > сфоткал я себя тут на днях, скоро фотку свою вложу, скажите мне ЛОХ я или с ПЫВОМ потяну!!!
> >
> > мыль мне!
> > я заценю!!
>
>
> непонял..... где фотка????
>
> фотка то ГДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ????


СКОРО БУДЕТ, (ПРОБЛЕМА НЕХВАТКИ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ !)

[arsen]

> > > > сфоткал я себя тут на днях, скоро фотку свою вложу, скажите мне ЛОХ я или с ПЫВОМ потяну!!!
> > >
> > > мыль мне!
> > > я заценю!!
> >
> >
> > непонял..... где фотка????
> >
> > фотка то ГДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ????
>
>
> СКОРО БУДЕТ, (ПРОБЛЕМА НЕХВАТКИ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ !)




обязательно намыль мне  ....  :-)

p.s. по почте (e-mail  ars1977@bk.ru  )