Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Fuuny]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

[Taurus]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Можно попробовать, пройти двухнедельный курс, прибавка будет, но по окончании показатели вернутся на свои места. А выходит-смысла в принципе нет. Креатинчиком пользуются те, кому в срок надо набрать определенный вес. Про производителей не знаю.

[SpanchBob]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Смысл есть в принципе. Но ...блин, мне вот интересно почему все кто начинает заниматься,ну или даже занимается какое-то время, но плохо "растет" ищет панацею в добавках. Чаще всего это студент, к-ый не может нормально питаться, т.к денег ещё не зарабатывает и видит спасение в чудо порошке. Прежде всего рацион питания  должен быть нормальный, а если плохо питаешься, то протеин,креатин или другая добавка не дадут тебе положительный результат в наборе массы. Как результат может быть только растрата денег. Если это твой случай и ты только начал заниматься, то лучше начни с прочтения литературы (не Джо Уайдера и его приспешников), продумай и определись с программой своих тренировок. Вообщем такое моё мнение, новичку лучше упор сделать на тренировки, методики и правильное выполнение упражнений и заморачиваться этим, а не добавками. Хотя если есть лишние деньги, то купить можно наверное. Сам   креатин не употреблял..поэтому относительно него сказать ничего не могу.

[level 3]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Можно попробовать, пройти двухнедельный курс, прибавка будет, но по окончании показатели вернутся на свои места. А выходит-смысла в принципе нет. Креатинчиком пользуются те, кому в срок надо набрать определенный вес. Про производителей не знаю.

  Вы фитнесом заниметесь?

[level 3]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Смысл есть в принципе. Но ...блин, мне вот интересно почему все кто начинает заниматься,ну или даже занимается какое-то время, но плохо "растет" ищет панацею в добавках. Чаще всего это студент, к-ый не может нормально питаться, т.к денег ещё не зарабатывает и видит спасение в чудо порошке. Прежде всего рацион питания  должен быть нормальный, а если плохо питаешься, то протеин,креатин или другая добавка не дадут тебе положительный результат в наборе массы. Как результат может быть только растрата денег. Если это твой случай и ты только начал заниматься, то лучше начни с прочтения литературы (не Джо Уайдера и его приспешников), продумай и определись с программой своих тренировок. Вообщем такое моё мнение, новичку лучше упор сделать на тренировки, методики и правильное выполнение упражнений и заморачиваться этим, а не добавками. Хотя если есть лишние деньги, то купить можно наверное. Сам   креатин не употреблял..поэтому относительно него сказать ничего не могу.

 Подписался под твоими словами

[SpanchBob]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Ознакомься
http://bodybilding.info/pitanie/text/7.html

 Исправлено: SpanchBob, 03.10.2007 15:32:58

[Taurus]

  Вы фитнесом заниметесь?

Нет, пауэрлифтингом.

[Fuuny]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Смысл есть в принципе. Но ...блин, мне вот интересно почему все кто начинает заниматься,ну или даже занимается какое-то время, но плохо "растет" ищет панацею в добавках. Чаще всего это студент, к-ый не может нормально питаться, т.к денег ещё не зарабатывает и видит спасение в чудо порошке. Прежде всего рацион питания  должен быть нормальный, а если плохо питаешься, то протеин,креатин или другая добавка не дадут тебе положительный результат в наборе массы. Как результат может быть только растрата денег. Если это твой случай и ты только начал заниматься, то лучше начни с прочтения литературы (не Джо Уайдера и его приспешников), продумай и определись с программой своих тренировок. Вообщем такое моё мнение, новичку лучше упор сделать на тренировки, методики и правильное выполнение упражнений и заморачиваться этим, а не добавками. Хотя если есть лишние деньги, то купить можно наверное. Сам   креатин не употреблял..поэтому относительно него сказать ничего не могу.

из выше сказанного я понял что  после прининятия креатина , я буду терять вес и все показатели которые у меня были в результате тренировок ?

[Fuuny]

что мне еще может помочь кроме креатина ?
если мне нужно набрать вес и причем хотелось бы 7 кг как минимум ??

[Fuuny]

Подскажите .
Стоит ли мне как новичку употреблять КРЕАТИН ,
рост 182 ,вес 71
И какая разница в КРЕАТИНЕ от разных производителей ?Какой лучше ?

Смысл есть в принципе. Но ...блин, мне вот интересно почему все кто начинает заниматься,ну или даже занимается какое-то время, но плохо "растет" ищет панацею в добавках. Чаще всего это студент, к-ый не может нормально питаться, т.к денег ещё не зарабатывает и видит спасение в чудо порошке. Прежде всего рацион питания  должен быть нормальный, а если плохо питаешься, то протеин,креатин или другая добавка не дадут тебе положительный результат в наборе массы. Как результат может быть только растрата денег. Если это твой случай и ты только начал заниматься, то лучше начни с прочтения литературы (не Джо Уайдера и его приспешников), продумай и определись с программой своих тренировок. Вообщем такое моё мнение, новичку лучше упор сделать на тренировки, методики и правильное выполнение упражнений и заморачиваться этим, а не добавками. Хотя если есть лишние деньги, то купить можно наверное. Сам   креатин не употреблял..поэтому относительно него сказать ничего не могу.

панацею в добавках я ищу из-за того что как мне сказали в зале когда я раньше занимался что мне мышцы не из чего делать , телосложение у меня не то :((

[freon]

что мне еще может помочь кроме креатина ?
если мне нужно набрать вес и причем хотелось бы 7 кг как минимум ??

попробуй попить гейнера.

[SpanchBob]

Подскажите .
панацею в добавках я ищу из-за того что как мне сказали в зале когда я раньше занимался что мне мышцы не из чего делать , телосложение у меня не то :((

Что за бред, не из чего делать, телосложение..   Напиши свой возраст, вес, рост..сколько уже занимаешься и что представляет из себя твоя программа. Чего достиг, или вообще всё бестолку. Возможно тогда всем будет проще, имеея о тебе хоть какое-то представление дать тебе дельный совет по набору массы.

 Исправлено: SpanchBob, 05.10.2007 09:34:27

[Adapter]

панацею в добавках я ищу из-за того что как мне сказали в зале когда я раньше занимался что мне мышцы не из чего делать , телосложение у меня не то :((

1. Нужно регулярно (это не значит много) заниматься в спортзале. После двух-трех месяцев тренировок ничего не вырастет.
2. Нужно хорошо кушать, по крайней мере нельзя пропускать завтрак, обед или ужин. По началу даже этого будет достаточно.
3. Купить импортный сывороточный протеин. Если в организме нет белка, то из чего он будет строить мышечную ткань?
4. Прочитай несколько книг и статей по интересующему тебя спорту (видимо это бодибилдинг, но было бы не плохо ознакомиться еще и с пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой)
5. Плюнь в морду тому, кто сказал тебе, что при росте 182см и весе 71кг, нельзя нарастить мускулатуру без добавок. Было бы желание.

[rza123qwe]

панацею в добавках я ищу из-за того что как мне сказали в зале когда я раньше занимался что мне мышцы не из чего делать , телосложение у меня не то :((

1. Нужно регулярно (это не значит много) заниматься в спортзале. После двух-трех месяцев тренировок ничего не вырастет.
2. Нужно хорошо кушать, по крайней мере нельзя пропускать завтрак, обед или ужин. По началу даже этого будет достаточно.
3. Купить импортный сывороточный протеин. Если в организме нет белка, то из чего он будет строить мышечную ткань?
4. Прочитай несколько книг и статей по интересующему тебя спорту (видимо это бодибилдинг, но было бы не плохо ознакомиться еще и с пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой)
5. Плюнь в морду тому, кто сказал тебе, что при росте 182см и весе 71кг, нельзя нарастить мускулатуру без добавок. Было бы желание.

Во - во, только начинай с плевка в морду :-)))))))

[Taurus]

Во - во, только начинай с плевка в морду :-)))))))

Массы это не прибавит.:)))Хотя этим можно и ограничиться. Плевком.