Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DenS]

Мужики, кто нибудь употреблял это протеин? И вообще протеин, креатин может навредить здоровью?

[Castor]

Знаю, что креатин абсолютно безопасен.
Да и протеин тоже. Помню писали что он понижает тестостерон, но в итоге это было из-за тренировок.

[DenS]

Спасибо за информацию

[evgeny]

И протеин, и креатин безопасны для здоровья, если они качественные и принимаются в умеренных дозах.

Креатин в порошке у разных фирм не отличим по внешнему виду. Однако известно, что дешевый китайский креатин содержит большое количество технологических примесей, весьма вредных для здоровья. Лучший креатин выпускается в Германии, продается (фасуется) разными фирмами. Поскольку дневная доза всего 5 грамм, не экономь. Выбирай только брендовый креатин и без добавок, т.е. креатина моногидрат. Я с удовольствием пользуюсь креатином от Scitec Nutrition. Тот же самый креатин продается компанией Universal.

Качество НЕВЕРОЯТНО дешевых российских протеинов под большим вопросом, поскольку неизвестно, протеин там или сухое молоко, крахмал, мука и сахар. BeKraft хотя бы на вкус приятен – сам пил. Но покупай только Bekraft Gold. За раз выпивай не более 2 столовых ложек с небольшим верхом, во избежание проблем с желудком. Соевый протеин избегай, поскольку соевый изолят дешево стоить не может. А если стоит дешево, то это технический соевый белок для колбасных производств, который перед употреблением надо подвергать тепловой обработке.

Как обычно, возьми на пробу одну маленькую пачку и посмотри, что с тобой будет :)

[Bazis]

Я купил себе Bekraft 90 Gold с креатином. После размешивания в воде он приобрел кофейный оттенок, это так надо или это просроченный протеин?

[evgeny]

> кофейный оттенок, это так надо или это просроченный протеин?

Это значит, что добавлен какао-порошок. Все нормально.

[Bazis]

А пена белая.
Странно, а было написано - фруктовый... ))