Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[freon]

 Исправлено: freon, 09.11.2007 17:10:42

[level 3]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

[Герман]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

Пля...кто про что...разговор ведется безпредметный, совершенно. Причем тут ЗАМЕЯТЬ? Зачем кидаться в крайности: или жрать творог с рыбой или один гейнер, а что, совмещать нельзя? Гейнер для этого и был придуман, а если у человека его криво потребляющего вместо мозгов маргарин - он с детства инвалид.

[freon]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

[Александр Викторович]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо". А аппетит надо засунуть туда,откуда выходят отработки этого аппетита. Есть аминокислотный пул,который должен быть всегда положительный и ни должно ипать, хочешь ты есть или нет.

 Исправлено: Александр Викторович, 09.11.2007 20:36:14

[freon]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо".

скинь мне прогу питания... если не трудно

[Александр Викторович]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо".

скинь мне прогу питания... если не трудно

21 октября 2007 года.
ПРОДУКТЫ  ВЕС   БЕЛКИ   ЖИРЫ   УГЛЕВОДЫ Калории   
Бананы   240.0   3.60   0.24   50.40   213.60
Горбуша соленая   190.0   41.99   17.10   0.00   321.10
Картофельное пюре   250.0   5.50   2.00   35.75   185.00
Каша овсяная молочная   300.0   9.60   12.30   42.60   306.00
Кофе со сгущеным молоком с сахаром   30.0   2.52   2.58   15.90   93.60
Курица жареная   220.0   57.86   24.20   0.00   448.80
Макароны "Макрона" высший сорт   200.0   20.80   2.20   143.00   688.00
Мед натуральный   81.0   0.65   0.00   65.04   254.34
Молоко 3.5%-ной жирности   550.0   15.35   19.25   25.80   335.50
Протеин Атлант "Ультра"   160.0   128.00   0.80   12.80   584.00
Сыр плавленый Колбасный копченый   100.0   23.00   19.00   0.00   270.00
Творог нежирный   250.0   45.00   1.50   4.50   220.00
Яйца куриные вареные всмятку   47.0   6.02   5.45   0.38   74.73
ВЕС (г), ВЕЩЕСТВА (г), КАЛОРИЙНОСТЬ (ккал)   2618.0   359.88   106.62   396.16   3994.67
СООТНОШЕНИЕ ВЕЩЕСТВ (%)       41.7%   12.4%   45.9%   
А на счет денег,банка тунца 250г стоит 27 руб.

[Woodman]

в одном кактеле гейнера 70г углевода, в 100г риса тоже 70г углеводов, не легче жрать рис?

[Герман]

в одном кактеле гейнера 70г углевода, в 100г риса тоже 70г углеводов, не легче жрать рис?

Очередной гуру бодибилдинга.

[дервиш]

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо". А аппетит надо засунуть туда,откуда выходят отработки этого аппетита. Есть аминокислотный пул,который должен быть всегда положительный и ни должно ипать, хочешь ты есть или нет.

 Исправлено: Александр Викторович, 09.11.2007 20:36:14[/quote]
Ага,а теперь 250г творога,на ночь,это считай,что и не поел нормально.)))Через три часа снова жрать охота.Грохот,среди ночи,на кухне,уже порядком забодал,всех моих домашних.)))

[level 3]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо". А аппетит надо засунуть туда,откуда выходят отработки этого аппетита. Есть аминокислотный пул,который должен быть всегда положительный и ни должно ипать, хочешь ты есть или нет.

 Исправлено: Александр Викторович, 09.11.2007 20:36:14

 Что зачит надо? Высокоинтенсивный тренинг итак приводит к велечению аппетита,это что то вроде тяжелой физической работы.Если после тренинга не возникает аппетита,значит или тенинг не достаточно интенсивен или же у вас что то не то в плане здоровья. И потом у молодого человека,тем более парня,если он не курит и не лоупотребляет спиртным всегда должен быть нормальный аппетит,даже и без тренинга.
  Вот такое мнение у меня.

[SpanchBob]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо". А аппетит надо засунуть туда,откуда выходят отработки этого аппетита. Есть аминокислотный пул,который должен быть всегда положительный и ни должно ипать, хочешь ты есть или нет.

 Исправлено: Александр Викторович, 09.11.2007 20:36:14

 Что зачит надо? Высокоинтенсивный тренинг итак приводит к велечению аппетита,это что то вроде тяжелой физической работы.Если после тренинга не возникает аппетита,значит или тенинг не достаточно интенсивен или же у вас что то не то в плане здоровья. И потом у молодого человека,тем более парня,если он не курит и не лоупотребляет спиртным всегда должен быть нормальный аппетит,даже и без тренинга.
  Вот такое мнение у меня.

Придерживаюсь подобного :)

[SpanchBob]

20:36:14[/i][/quote]
 Что зачит надо? Высокоинтенсивный тренинг итак приводит к велечению аппетита,это что то вроде тяжелой физической работы.Если после тренинга не возникает аппетита,значит или тенинг не достаточно интенсивен или же у вас что то не то в плане здоровья. И потом у молодого человека,тем более парня,если он не курит и не лоупотребляет спиртным всегда должен быть нормальный аппетит,даже и без тренинга.
  Вот такое мнение у меня.[/quote]
Придерживаюсь подобного :)

[/quote]

[SpanchBob]

Вообще на подобные темы уже столько раз говорили и спорили.


 Исправлено: SpanchBob, 12.11.2007 13:51:32

[level 3]

Вообще на подобные темы уже столько раз говорили и спорили.


 Исправлено: SpanchBob, 12.11.2007 13:51:32

  Енто точно! Что лучше протеин или гейнер? ШТАНГА во что лучше))