Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Александр Викторович]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

  Людям с эктоморфной конституцией, надо "налегать" на высокоинтенсивные тренировки,вот что изменит ваше телосложение,а не какойто там гейнер

согласен. Но если тренировки высокоинтенсивны, а питание хромает(нет возможности качественно питаться) тока гейнер и поможет!

 Если у вас питание "хромает" то заменить питание полностью гейнером,мне кажется не реальным. И потом что значит питание "хромает"? Вы что не доедаете вследствии скудности ваших финансов?

для меня хромает значит - то что я не доедаю(нет денег, нет аппетита (столько жрать в день для меня нереально!!!))

А я думал ББ очень хорошо "уничтожает" слово "нереально"? Когда начинал,читал про диеты со свещенным ужасом,совершенно не понимая как можно в себя столько затолкать. Хе!помню свои эмоции когда я впервый раз вывалил на тарелку 250г творога и залил его молоком - глядя на это мне хотелось плакать, а под конец этой "трапезы перед сном" мне хотелось,извиняюсь, блевать. Нет слова "не хочу",есть слово "надо". А аппетит надо засунуть туда,откуда выходят отработки этого аппетита. Есть аминокислотный пул,который должен быть всегда положительный и ни должно ипать, хочешь ты есть или нет.

 Исправлено: Александр Викторович, 09.11.2007 20:36:14

 Что зачит надо? Высокоинтенсивный тренинг итак приводит к велечению аппетита,это что то вроде тяжелой физической работы.Если после тренинга не возникает аппетита,значит или тенинг не достаточно интенсивен или же у вас что то не то в плане здоровья. И потом у молодого человека,тем более парня,если он не курит и не лоупотребляет спиртным всегда должен быть нормальный аппетит,даже и без тренинга.
  Вот такое мнение у меня.

Нет,то что Вы говорите совершенно правильно,НО... я сразу после трени выпиваю 250 протеинового коктеля и закусываю это дело шок.батончиком....приезжаю домой(а до спорт-зала мне приходиться ездить до областного центра - это гле-то 1ч)ем 200-230 грам курицы с 220-230 граммами макарон и ВОТ УЖЕ КО ВТОРОМУ УЖИНУ СЛЕДУЮЩЕМУ ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА ПОСЛЕ ЭТОГО Я УЖЕ ПОДХОЖУ НЕ СОВСЕМ ГОЛОДНЫМ ))
P.s. А потом еще творожок.........

[Darkik]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

А ГЕЙНЕР ПРОСТО ТАК ПИТЬ МОЖНО НЕ КАЧАЯСЬ????!Я ВОТ БРЕЙК ДАНСОМ ЗАНИМАЮСЬ 3 ГОДА УЖЕ,ТОЖЕ СИЛОВОЙ ВИД!!!!!И ХОЧУ ЧТОБ НЕ УСТОВАЛ И ЧТО БЫ БЫЛО ПО БОЛЬШЕ ЭНЕРГИЙ!!!НУ ?????заранте спс!

[freon]

как вы считаете, для мышечной массы больше подойдет протеин или гейнер?

Для общей массы - гейнер, для сухой мышечной - протеин.

пысы. Это не я так считаю, это так оно и есть)

Уважаемый Герман!!!! по вашим словам протеин лучше. Но людям с эктоморфным телосложением протеин не поможет преодолеть "эктоморфный барьер" , а гейнер поможет набрать общую массу(тогда будет легче идти дальше). Попросту гейнер изменит ваше телосложение...

А ГЕЙНЕР ПРОСТО ТАК ПИТЬ МОЖНО НЕ КАЧАЯСЬ????!Я ВОТ БРЕЙК ДАНСОМ ЗАНИМАЮСЬ 3 ГОДА УЖЕ,ТОЖЕ СИЛОВОЙ ВИД!!!!!И ХОЧУ ЧТОБ НЕ УСТОВАЛ И ЧТО БЫ БЫЛО ПО БОЛЬШЕ ЭНЕРГИЙ!!!НУ ?????заранте спс!

Можно но толку не будет... у тебя весь гейнер из зада будет выходить )) А чтоб энергия была ешь побольше сложных углеводов (каши, типа геркулесовая, рисовая и тюдю). За 1-1,5 часа до занятий.