> Сколько ты уже занимаешься? Какие у тебя приросты?
Извини, пропустил вопрос. Тебе на мои приросты не равняться. В мои годы заканчивают заниматься спортом, а не начинают, как я.
С начала года набрал за первые 5 месяцев "честных" 3.5 кг. Было еще чуть меньше кила, но это был креатин, как уже говорил раньше. Потом, уже со скрипом, еще 1.5. Хорошо сдвинул спину и встал на перерыв. За три месяца (работа сидячая) потерял больше кило. Значит, дегидратация.
Что протеины действуют на всех - это так, мнэние. Гусь с яблоками и бифштекс с яйцом тоже "действуют на всех". Как действуют? Какой процент "оседает"? Скока вешать в граммах? Марксистско-ленинская политэкономия, блин.
Поэтому и твоя арифметика -- возьму шесть кило порошка и за шесть недель наберу семь кило, извини, наивна.
Порошок - это просто еда. Она во многом удобнее, меньше с готовкой валандаться, легче устраивать дополнительные приемы пищи, но это не микстура волшебная.