Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[oldaccountdelete]

Как считаете? Замучился эти напитки делать когда в институте/на работе. Равносилен ли протеиновый батончик протеиновому напитку?

[Бу®жуй™]

Как считаете? Замучился эти напитки делать когда в институте/на работе. Равносилен ли протеиновый батончик протеиновому напитку?

---------------------------------------------------------------------------------------------------
-Как "эквивалент"-да,но по соотношению не думаю,и потом всё зависит от грамм на кг :-D.А так как альтернатива("перекусить") батончик и создавался,только производители как и батончик-батончику-рознь.
:-)
Вот если взять батончик:-
-Содержание питательных веществ в 100 г(а мало какой батончик имеет 100гр,в основном меньше)Пример взят с Multipower Weight Gainer Bar(пример взял так на бум):
Калории – 398 ккал
Белки – 16 г
Углеводы – 59 г
Жиры – 11 г
Витамин Е - 20 мг (200% от рекомендуемой суточной нормы - RDA)
Витамин С - 130 мг (217%)
Витамин В1 - 3 мг (214%)
Витамин В6 - 3,3 мг (167%)
Содержание питательных веществ в одном батончике (60 г):
Калории – 239 ккал
Белки – 9,8 г
Углеводы – 35 г
Жиры – 6,5 г
Витамин Е - 12 мг (120%)
Витамин С - 78 мг (130%)
Витамин В1 - 1,8 мг (129%)
Витамин В6 - 2,0 мг (100%)
-И СРАВНИМ С "СОВОЧКОМ" ПРОТЕИНА-Optimum Nutrition 100% Whey Gold(в пример взял "народный" протеин"):-
-Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.):
калорий - 120 ( калорой из жиров - 10)
всего жиров - 1 г (насыщенных - 0,5 г)
холестирин - 30 мг
всего углеводов - 3 г (сахаров - 1 г)
белок - 24 г
кальций - 140 мг
натрий 130 мг
комплекс энзимов:
Aminogen
лакатаза
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Триптофан – 240
Валин – 1440
Треонин – 1720
Изолейцин – 1520
Лейцин – 2470
Лизин – 2120
Фенилаланин – 670
Метионин – 440
Аргинин – 480
Цистин – 440
Тирозин – 590
Гистидин – 400
Пролин – 1540
Глютамин & его предшественники – 3870
Аспарагиновая кислота – 2490
Серин – 1240
Глицин – 530
Аланин – 1380
P\S:-сравнив,делаем вывод...
Удачи.

 Исправлено: Буржуй, 04.08.2007 10:16:39

[Кайфолом]

ИМХО - слишком много простых сахаров.Правда я одно время плотно на них сидел.Вкусные зараза!

[Taurus]

Как считаете? Замучился эти напитки делать когда в институте/на работе. Равносилен ли протеиновый батончик протеиновому напитку?

Неравносилен. Во-первых, не весь белок усваивается без жидкости, во-вторых, много углеводов(хотя есть и менее калорийные батончики). Но я их ем, потому как протеин моим организмом отрицается. Просто без выхода.

[KRETIN]

Как считаете? Замучился эти напитки делать когда в институте/на работе. Равносилен ли протеиновый батончик протеиновому напитку?

---------------------------------------------------------------------------------------------------
-Как "эквивалент"-да,но по соотношению не думаю,и потом всё зависит от грамм на кг :-D.А так как альтернатива("перекусить") батончик и создавался,только производители как и батончик-батончику-рознь.
:-)
Вот если взять батончик:-
-Содержание питательных веществ в 100 г(а мало какой батончик имеет 100гр,в основном меньше)Пример взят с Multipower Weight Gainer Bar(пример взял так на бум):
Калории – 398 ккал
Белки – 16 г
Углеводы – 59 г
Жиры – 11 г
Витамин Е - 20 мг (200% от рекомендуемой суточной нормы - RDA)
Витамин С - 130 мг (217%)
Витамин В1 - 3 мг (214%)
Витамин В6 - 3,3 мг (167%)
Содержание питательных веществ в одном батончике (60 г):
Калории – 239 ккал
Белки – 9,8 г
Углеводы – 35 г
Жиры – 6,5 г
Витамин Е - 12 мг (120%)
Витамин С - 78 мг (130%)
Витамин В1 - 1,8 мг (129%)
Витамин В6 - 2,0 мг (100%)
-И СРАВНИМ С "СОВОЧКОМ" ПРОТЕИНА-Optimum Nutrition 100% Whey Gold(в пример взял "народный" протеин"):-
-Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.):
калорий - 120 ( калорой из жиров - 10)
всего жиров - 1 г (насыщенных - 0,5 г)
холестирин - 30 мг
всего углеводов - 3 г (сахаров - 1 г)
белок - 24 г
кальций - 140 мг
натрий 130 мг
комплекс энзимов:
Aminogen
лакатаза
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Триптофан – 240
Валин – 1440
Треонин – 1720
Изолейцин – 1520
Лейцин – 2470
Лизин – 2120
Фенилаланин – 670
Метионин – 440
Аргинин – 480
Цистин – 440
Тирозин – 590
Гистидин – 400
Пролин – 1540
Глютамин & его предшественники – 3870
Аспарагиновая кислота – 2490
Серин – 1240
Глицин – 530
Аланин – 1380
P\S:-сравнив,делаем вывод...
Удачи.

 Исправлено: Буржуй, 04.08.2007 10:16:39

Ну и что же ты гейнер со 100%-ой сывороткой сравниваешь??!! Ясен пень соотношение в них белков к углеводам разное. Сравнивай гейнер с гейнером.

[Бу®жуй™]

Исправлено: Буржуй, 04.08.2007 10:16:39[/quote]
Ну и что же ты гейнер со 100%-ой сывороткой сравниваешь??!! Ясен пень соотношение в них белков к углеводам разное. Сравнивай гейнер с гейнером.[/quote]
-------------------------------------------------
-Прошу прощение,упустил этот момент,но я и писал:-Пример взят с Multipower Weight Gainer Bar(пример взял так на бум)-ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА БУМ.
Если по искать 1х1,то разница всёравно будет "значительна",да и накладная по деньгам...
-Но как "минимально-полезная" альтернатива,то ДА!(лучше их кушать,если трудно "термосок"с протеином таскать).
:-D
P\S:-было "лень",да ладно.
Смотрим:-
Multipower 32% Protein
на 100 г. в батончике (60 г.)
Калории 396
Белок 32 г 19 г
Углеводов 45 г 27 г
Жиров 10 г 6 г
Цена: 70 р.
Учитываем также-индивидуально свои энергозатраты и необходимость белка в день(сами :-)!)
В сравнение от той же фирмы:-
Multipower Professional Whey:-
Содержание питательных веществ в 100 г продукта:
Калории – 391
Протеин – 71 г
Углеводы – 12 г
Жиры – 6,5 г
Витамин В6 – 6,2 мг
Кальций – 410 мг
Фосфор – 290 мг
Магний – 50 мг
Цена:-Цена: 940 р.
ЭПИЛОГ:ДЛЯ KRETINA цена батончика Цена: 70 р.,умножаем н 6-8 (сравниваю со своим поглощением)
Multipower Professional Whey
Упаковка: 750 г.
Цена: 940 р.-то --------------------->ДВА ДНЯ И БАНКА ПРОТЕИНА,если учесть "еду" батончиков.Я уж не пишу про батончики по 150.00
-Ну и ?!
P\S:-зарабатывать "хорошо" или есть творог 0%-воть.Теперь пень-ясный?

 Исправлено: Буржуй, 09.08.2007 01:39:44

[KRETIN]

Исправлено: Буржуй, 04.08.2007 10:16:39

Ну и что же ты гейнер со 100%-ой сывороткой сравниваешь??!! Ясен пень соотношение в них белков к углеводам разное. Сравнивай гейнер с гейнером.[/quote]
-------------------------------------------------
-Прошу прощение,упустил этот момент,но я и писал:-Пример взят с Multipower Weight Gainer Bar(пример взял так на бум)-ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА БУМ.
Если по искать 1х1,то разница всёравно будет "значительна",да и накладная по деньгам...
-Но как "минимально-полезная" альтернатива,то ДА!(лучше их кушать,если трудно "термосок"с протеином таскать).
:-D
P\S:-было "лень",да ладно.
Смотрим:-
Multipower 32% Protein
на 100 г. в батончике (60 г.)
Калории 396
Белок 32 г 19 г
Углеводов 45 г 27 г
Жиров 10 г 6 г
Цена: 70 р.
Учитываем также-индивидуально свои энергозатраты и необходимость белка в день(сами :-)!)
В сравнение от той же фирмы:-
Multipower Professional Whey:-
Содержание питательных веществ в 100 г продукта:
Калории – 391
Протеин – 71 г
Углеводы – 12 г
Жиры – 6,5 г
Витамин В6 – 6,2 мг
Кальций – 410 мг
Фосфор – 290 мг
Магний – 50 мг
Цена:-Цена: 940 р.
ЭПИЛОГ:ДЛЯ KRETINA цена батончика Цена: 70 р.,умножаем н 6-8 (сравниваю со своим поглощением)
Multipower Professional Whey
Упаковка: 750 г.
Цена: 940 р.-то --------------------->ДВА ДНЯ И БАНКА ПРОТЕИНА,если учесть "еду" батончиков.Я уж не пишу про батончики по 150.00
-Ну и ?!
P\S:-зарабатывать "хорошо" или есть творог 0%-воть.Теперь пень-ясный?

 Исправлено: Буржуй, 09.08.2007 01:39:44[/quote]
Ну это понятно, что протеин в порошке, лучше, чем в батончике. Но не надо ставить его выше творога. Я дико сомневаюсь, что в каком-нибудь городе Усть-Зажопинск продаётся настоящий американский Optimum, который так боготворят тут большинство. Ещё не известно, чего там больше, сухого молока или ещё какой гадости. А тут творог это творог, самый лучший настоящий протеин, особенно люблю его с кефиром мешать, быстро кушается... а то что вкусно или нет... я об этом не думаю, главное питательно.