Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[V@dik]

господа  плис напишите какиенабуди протейновые коктейли

[Герман]

господа  плис напишите какиенабуди протейновые коктейли

Пачка творога + 0,5л молока + сахар\мед по вкусу.
Около 45г белка.
Смешать но не взбалтывать.

[Grec]

господа  плис напишите какиенабуди протейновые коктейли

200 гр. вареной куриной грудки
1 яйцо
200 гр. молока
столовая ложка оливкового масла
Все взбить в блендере.

[GirjaAZ]

господа  плис напишите какиенабуди протейновые коктейли

500мл воды
30 г протеинового порошка (шоколадного)
1 банан
30г клубники
столовая ложка льняного масла
немного мяты

[kajuga]

Совсем бюджетный вариант:
 в блендер 600-700гр воды не совсем горячей+сухого молока столовую ложку с горкой+соевого молока 100 гр = 40-50 белка..Я нормально перевариваю, у брата проблемы..я этой хренью еще мюсли заливаю по утрам..