Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[GunPl]

Напишите свое мнение,к чему отдаете предпочтение и если можно,то обосновать.

[Evgeniy_S]

Напишите свое мнение,к чему отдаете предпочтение и если можно,то обосновать.

но это же весьма разные вещи, сэр ))
протеин - это белок.
гейнер - белково-углеводная смесь, с преобладанием углеводов.
мое мнение - нужно знать свою "норму" в день, и разумно сочетать эти 2 примочки.

[marchello]

Протеин.
Если кратко то - дешевое хорошим не бывает.
Бесплатный сыр только в мышеловке и т.д.

[Гелиотроп]

Протеины подходят больше склонным к полноте эндоморфам. Гейнер - эктоморфам-хардгейнерам.
Гейнеры обычно содержать от 15 до 40% белков.

Если нет проблем с лишним весом - однозначно лучше будет набираться масса на гейнере, главное не злоупотреблять, а то жир нарастёт быстро.

[GunPl]

Господа,ваша сторона мнения мне ясна,а злоупотреблять спортивным питанием врядли когда-то буду,т.к. многие думают что я химичу,давольно неприятно,да и вообше это первый раз когда я попробую что либо из спорт.питания,спасибо за ответы.

[Fry]

Господа,ваша сторона мнения мне ясна,а злоупотреблять спортивным питанием врядли когда-то буду,т.к. многие думают что я химичу,давольно неприятно,да и вообше это первый раз когда я попробую что либо из спорт.питания,спасибо за ответы.

Можно и без всяких дабавок.. Все ровно толк будет.. Я вот сам нечего не принимаю не каких дабавок.. Яйца..курица..супчики,сыр,картошку..вот почти такие продукты и все норма будет..Вот такое мое мнение.

[gantelya]

Господа,ваша сторона мнения мне ясна,а злоупотреблять спортивным питанием врядли когда-то буду,т.к. многие думают что я химичу,давольно неприятно,да и вообше это первый раз когда я попробую что либо из спорт.питания,спасибо за ответы.

Есть ещё запаздалое мнение.Я часто наблюдал как несклонные к полноте быстро набирали жировой вес на 75% протеине.Я нахожу только одно объяснение этому.Белки кроме пластических функций выполняют и энергетические функции.Чем больше белков в еде-тем меньшая доля углеводов может расходоваться на энергетические нужды,превращаясь в жир.Многие ведь стройны не только из-за быстрого метаболизма,но и из-за весьма умеренного аппетита.Таким просто трудно обожраться и получить лишние калории.А вот с помощью легкоусваемого протеина-легко.

[gantelya]

Господа,ваша сторона мнения мне ясна,а злоупотреблять спортивным питанием врядли когда-то буду,т.к. многие думают что я химичу,давольно неприятно,да и вообше это первый раз когда я попробую что либо из спорт.питания,спасибо за ответы.

Есть ещё запаздалое мнение.Я часто наблюдал как несклонные к полноте быстро набирали жировой вес на 75% протеине.Я нахожу только одно объяснение этому.Белки кроме пластических функций выполняют и энергетические функции.Чем больше белков в еде-тем меньшая доля углеводов может расходоваться на энергетические нужды,превращаясь в жир.Многие ведь стройны не только из-за быстрого метаболизма,но и из-за весьма умеренного аппетита.Таким просто трудно обожраться и получить лишние калории.А вот с помощью легкоусваемого протеина-легко.