Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Егорка]

у вожаемые господа АТЛЕТЫ

хочеться узнать ваш вертикальный прыжок
сам играю в баскетбол,и разганяю прыжок штангой
но есть некоторые личности которые говорят
ТЫ ЧЁ НОГИ ПРОСТО ЗАБЪЁШ И ПРЫЖКА ВАЩЕ НЕ БУДЕТ

хочеться развеить слухи

Теперь как мерить
делаем гденить пометку на стене
до которой достаем с вытянитой рукой(на носки НЕ встовать)
(например я 183 см с вытянутой рукой ~240см)
потом разбегаемся и задеваем отметку(баскет щит,кольцо,или просто на пальцы чюток мела и на стене след оставляеш) (я до кольца допрыгиваю 305см)
и мерием разницу между первой и второй отметками
это и есть вертикальный прыжок
ВСЕ
у меня примерно 65см

жду сообщений

и ещё если кто занимался увеличением прыжка
пишите мне интересно!!!!!!!!!!!

[AnDom]

Когда учился в универе - закладывал баскетбольный мяч в корзину. Правда ноги сильно болели от такой экзекуции, посему бросил.

[Егорка]

> Когда учился в универе - закладывал баскетбольный мяч в корзину. Правда ноги сильно болели от такой экзекуции, посему бросил.

ну при твоём росте
ты ОБЯЗАН)))
ЗАКЛАДЫВАТЬ!!!!!!!!!

[Герман]

> > Когда учился в универе - закладывал баскетбольный мяч в корзину. Правда ноги сильно болели от такой экзекуции, посему бросил.
>
> ну при твоём росте
> ты ОБЯЗАН)))
> ЗАКЛАДЫВАТЬ!!!!!!!!!

Ни хрена себе, Егорка, ты молодец - 17лет и уже замужем с детями...Хотя знакомый тоже есть такой, сын у него родился, когда он школу еще не закончил. Акселераты, блин! ;))

[Xpom]

> Когда учился в универе - закладывал баскетбольный мяч в корзину. Правда ноги сильно болели от такой экзекуции, посему бросил.

А я за город играл три года !!!
Залаживал в стандарт изза головы 8888)

...както раз когда я даже не думал что начну качатся пришел к нам на тренировку, по баскетболу соответствено, паренек накачаный ну вобщем самой игры не было
ну человек мячик максимум по выходным в кольцо кидал
Ну прыгал явно выше нормального
сейчас когда болие или менее разбираюсь в ББ
Так ноги у него явно превосходили верх

[eugeniy]

> у вожаемые господа АТЛЕТЫ
>
> хочеться узнать ваш вертикальный прыжок
> сам играю в баскетбол,и разганяю прыжок штангой
> но есть некоторые личности которые говорят
> ТЫ ЧЁ НОГИ ПРОСТО ЗАБЪЁШ И ПРЫЖКА ВАЩЕ НЕ БУДЕТ
>
> хочеться развеить слухи
>
> Теперь как мерить
> делаем гденить пометку на стене
> до которой достаем с вытянитой рукой(на носки НЕ встовать)
> (например я 183 см с вытянутой рукой ~240см)
> потом разбегаемся и задеваем отметку(баскет щит,кольцо,или просто на пальцы чюток мела и на стене след оставляеш) (я до кольца допрыгиваю 305см)
> и мерием разницу между первой и второй отметками
> это и есть вертикальный прыжок
> ВСЕ
> у меня примерно 65см
>
> жду сообщений
>
> и ещё если кто занимался увеличением прыжка
> пишите мне интересно!!!!!!!!!!!


Почитай про тренировку прыгунов в высоту.
Насколько помню со штангой эти ребята дружили, по крайней мере прыжки со штангой на плечах делали

[Егорка]

> > у вожаемые господа АТЛЕТЫ
> >
> > хочеться узнать ваш вертикальный прыжок
> > сам играю в баскетбол,и разганяю прыжок штангой
> > но есть некоторые личности которые говорят
> > ТЫ ЧЁ НОГИ ПРОСТО ЗАБЪЁШ И ПРЫЖКА ВАЩЕ НЕ БУДЕТ
> >
> > хочеться развеить слухи
> >
> > Теперь как мерить
> > делаем гденить пометку на стене
> > до которой достаем с вытянитой рукой(на носки НЕ встовать)
> > (например я 183 см с вытянутой рукой ~240см)
> > потом разбегаемся и задеваем отметку(баскет щит,кольцо,или просто на пальцы чюток мела и на стене след оставляеш) (я до кольца допрыгиваю 305см)
> > и мерием разницу между первой и второй отметками
> > это и есть вертикальный прыжок
> > ВСЕ
> > у меня примерно 65см
> >
> > жду сообщений
> >
> > и ещё если кто занимался увеличением прыжка
> > пишите мне интересно!!!!!!!!!!!
>
>
> Почитай про тренировку прыгунов в высоту.
> Насколько помню со штангой эти ребята дружили, по крайней мере прыжки со штангой на плечах делали
>

это понятно
уже море инфы перечитал

хотелось бы узнать о личном опыте реальных
атлетов )))

[delete]

я когда играл в баскетбол, мне не хватало 3-5 см, чтобы положить мяч в корзину "сверху" (до корзины я доставал неплохо). рост 179, а вес был примерно 62-65 кг.
больше прыгай!! и бегай!!
мы тренировались по 5-6 раз в неделю

[eugeniy]

Кто качает бедра и голени однозначно прыгнет выше

[secam]

> у вожаемые господа АТЛЕТЫ
>
> хочеться узнать ваш вертикальный прыжок
> сам играю в баскетбол,и разганяю прыжок штангой
> но есть некоторые личности которые говорят
> ТЫ ЧЁ НОГИ ПРОСТО ЗАБЪЁШ И ПРЫЖКА ВАЩЕ НЕ БУДЕТ
>
> хочеться развеить слухи
>
> Теперь как мерить
> делаем гденить пометку на стене
> до которой достаем с вытянитой рукой(на носки НЕ встовать)
> (например я 183 см с вытянутой рукой ~240см)
> потом разбегаемся и задеваем отметку(баскет щит,кольцо,или просто на пальцы чюток мела и на стене след оставляеш) (я до кольца допрыгиваю 305см)
> и мерием разницу между первой и второй отметками
> это и есть вертикальный прыжок
> ВСЕ
> у меня примерно 65см
>
> жду сообщений
>
> и ещё если кто занимался увеличением прыжка
> пишите мне интересно!!!!!!!!!!!

Будешь прыгать со штангой - прыжок однозначно ты улучшишь, но не забывай, что при приземнении энегрия от прыжка поглощается твоим позвоночником и травмирует его, и этим ты зарабатываешь проблемы на будущее...