Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Качег]

купил протеин Prolab Pure Whey
у меня вопрос как его . пить . с молоком мешать надо .
скоко молока надо наливать . И еще там в протеине ложечка есть пластмассовая скоко таких ложек надо кидать в тоже самое моло .
Так же интересует через сколько можно пить протеин когда поешь нормальную пищу и через сколько после качалки .
когда на ночь еще пить?
__________________

[Rumata]

купил протеин Prolab Pure Whey
у меня вопрос как его . пить . с молоком мешать надо .
скоко молока надо наливать . И еще там в протеине ложечка есть пластмассовая скоко таких ложек надо кидать в тоже самое моло .
Так же интересует через сколько можно пить протеин когда поешь нормальную пищу и через сколько после качалки .
когда на ночь еще пить?
__________________

У тя ж на банке все написано - почитай!

[Качег]

купил протеин Prolab Pure Whey
у меня вопрос как его . пить . с молоком мешать надо .
скоко молока надо наливать . И еще там в протеине ложечка есть пластмассовая скоко таких ложек надо кидать в тоже самое моло .
Так же интересует через сколько можно пить протеин когда поешь нормальную пищу и через сколько после качалки .
когда на ночь еще пить?
__________________

У тя ж на банке все написано - почитай!

там все по английски.
меня больше итересует сколько молока наливать с протеином . или ваще без молока его пить надо.

[Герман]

меня больше итересует сколько молока наливать с протеином . или ваще без молока его пить надо.

Ну еп, не кидайся в маразм, наливай сколько нравится, в идиале что бы приторно не было.Вроде как на порцию протеина рекомендется 330мл жидкости. Блин, даешь, может тебе еще текст с банки перевести?

[Качег]

меня больше итересует сколько молока наливать с протеином . или ваще без молока его пить надо.

Ну еп, не кидайся в маразм, наливай сколько нравится, в идиале что бы приторно не было.Вроде как на порцию протеина рекомендется 330мл жидкости. Блин, даешь, может тебе еще текст с банки перевести?

Рекомендации по применению:
Принимайте по порции 1–2 раза в день между приемами пищи и после тренировки. Используйте блендер, в качестве составляющих шейка — фруктовый сок, кусочки льда и т. п.

Значит я так понимаю ваще нету разницы сколько наливать молока.
я 250 милилитров наливаю .

[Бу®жуй™]

купил протеин Prolab Pure Whey
у меня вопрос как его . пить . с молоком мешать надо .
скоко молока надо наливать . И еще там в протеине ложечка есть пластмассовая скоко таких ложек надо кидать в тоже самое моло .
Так же интересует через сколько можно пить протеин когда поешь нормальную пищу и через сколько после качалки .
когда на ночь еще пить?
__________________

-Ответить на твой вопрос несложно,да и ты сам бы нашёл ответ на него(достаточно вбить в яндексе ПРИЁМ ПРОТЕИНА*).
-Как сказано в "инструкции":-
1 ковш равен 22гр.,из них 18 граммов(белка).Два ковша соответсвено 36гр(белка)*.
Количество и приём вытекает из твоей диеты и задач.Время приёма и прочие детали есть на форуме и в инете* для сравнения в приёме возьми любой аналогичный протеин*,например 100% Whey Protein.Но так как ты первый раз "увидел" диетический белок*,то более одного ковша в день в течение месяца использовать не стоит*,как совет.
А как рекомендация:-
1-построй сначала правильно свой тренинг*.
2-Составь диету,ссылаясь на её особенности и цели*.
3-Прочитай литературу о БАД-ах и их использование в силовых видах спорта,а главное в Б.Б(!)*.
Удачи.

[gantelya]

купил протеин Prolab Pure Whey
у меня вопрос как его . пить . с молоком мешать надо .
скоко молока надо наливать . И еще там в протеине ложечка есть пластмассовая скоко таких ложек надо кидать в тоже самое моло .
Так же интересует через сколько можно пить протеин когда поешь нормальную пищу и через сколько после качалки .
когда на ночь еще пить?
__________________

Что стало с форумом?! (крик души) (lok1) - 14.03.2008 Новое  



--------------------------------------------------------------------------------
Огромнейшая просьба к модераторам сайта – задуматься над этой темой, а не стирать её.
Что стало с форумом за последний год?!?! Практически никаких серьёзных тем, одни протеины, метаны, амины, супержиросжигатели и другие чудо-добавки на уме.
Последние знающие люди уходят с форума, кстати правильно делают - кому хватит терпения каждый день объяснять пришедшим новичкам элементарные истины, которым лень ввести им нужную тему в поиск.
Постоянно вижу темы о жиросжигателях и сушки пресса путём его прокачки, но почему то ниразу не слышал просьб помочь им составить грамотную низкоуглеводную диету!!!
Та же самая ситуация с мясонаборными циклами.

С химией же разобрались!!! Тк можно же разобраться с этими тупыми вопросами! Вывесить чёткие правила при входе на форум, новичков отправлять раздел «библиотека» или хотя бы осведомить их что такое ПОИСК, Ну на крайний случай побанить чтобы хоть немного задумывались о чём пишут, что лучше поискать чем писать.
Год назад такой хороший форум был: знающие люди, соревнующиеся атлеты, более менее серьёзные темы.
Ну если вам не хочется этим заниматься найдите человека, который сам заинтересован в чистоте форума и сделайте его «старажилой» (например Паратрупера), который вечерком сядет, почитает форум и так про между прочим удалит пару бессмысленных тем про дозировки гейнера и про безопасные дозы аминокислот.




p/s

Готов поспорит что многих эта ситуация уже давно не устраивает, люди которые приходили суда за советом, поделится опытом, обсудить волнующий их вопрос касающийся с тренировок или диеты, уже В ПАНИКЕ БЕГУТ отсюда.
И у меня нет никакого желания заходить сюда и читать весь этот бред, которым наполнен форум.

Pps

Мыслей по этому поводу превеликое множество.


МОДЕРАТОРЫ ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ ВОПРОСОМ!!! КОМУ НУЖЕН ТАКОЙ ОНЛАЙН ФОРУМА!!!



 Исправлено: beglec, 16.03.2008 02:56:47

 Исправлено: beglec, 16.03.2008 02:59:58

 Исправлено: beglec, 16.03.2008 03:01:18

 Исправлено: beglec, 16.03.2008 03:08:55



______________________________________________________
От себя еще могу пару-тройку вопросов задать.В молоке какой жирности нужно размешивать протеин?В молоке какой фирмы лучше размешивать протеин-"Вимм-Билль-Данн" или "Ирбитский молочный завод"? А в йогурте можно протеин разводить?



 Исправлено: beglec, 16.03.2008 03:11:19

 Исправлено: beglec, 16.03.2008 03:26:13

 Исправлено: beglec, 16.03.2008 03:27:15

[level 3]

На фига флудить?

[Dr.ZoiberG]

Готов поспорит что многих эта ситуация уже давно не устраивает, люди которые приходили суда за советом, поделится опытом, обсудить волнующий их вопрос касающийся с тренировок или диеты, уже В ПАНИКЕ БЕГУТ отсюда.







Давай поспорим.
Если ты не хочешь отвечать на вопрос,то ты можешь не отвечать,а заходишт и оскорбряешь людей пусть которые ленятся посмареть в поиске и пр.

Что ты зашол в эту теме?
Пролистни и все!
А бегут отсюда из за таких как ты,ктоторые тока флудят и хамят.

 Исправлено: marvell, 16.03.2008 12:00:57

[Dr.ZoiberG]

кстати ,покопавшись на форуме можно найти твои умные советы ,типа :




Ниче плохо в потреблении жирной пищи не вижу.Только она меня насыщает.Потом белки.А вот углеводов могу кг 10 в день есть.Естественно начинаешь жиреть.Другое дело что жирная пища не рекомендуется тем у кого проблемы с печенью и поджелудочной.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=13&parent=119715

а по 20кг не посоветуешь есть?


 Исправлено: marvell, 16.03.2008 12:19:09

[Rumata]

кстати ,покопавшись на форуме можно найти твои умные советы ,типа :




Ниче плохо в потреблении жирной пищи не вижу.Только она меня насыщает.Потом белки.А вот углеводов могу кг 10 в день есть.Естественно начинаешь жиреть.Другое дело что жирная пища не рекомендуется тем у кого проблемы с печенью и поджелудочной.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=13&parent=119715

а по 20кг не посоветуешь есть?


 Исправлено: marvell, 16.03.2008 12:19:09

Вот это точно подподает под понятие флуд и хамство. Че ты так разошелся?

[gantelya]

кстати ,покопавшись на форуме можно найти твои умные советы ,типа :




Ниче плохо в потреблении жирной пищи не вижу.Только она меня насыщает.Потом белки.А вот углеводов могу кг 10 в день есть.Естественно начинаешь жиреть.Другое дело что жирная пища не рекомендуется тем у кого проблемы с печенью и поджелудочной.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=13&parent=119715

а по 20кг не посоветуешь есть?


 Исправлено: marvell, 16.03.2008 12:19:09

Не понял.Вообще-то речь идет про то чтобы как раз много углеводов не есть,особенно простых.Высказывание мое слегка небрежное(после праздников написал).Может тебе известно такое понятие как "аллегория" ?Под углеводами имел ввиду углеводистую пищу.Остапенко по этому поводу даже съязвил.Это не совет был,а МНЕНИЕ.Мнение,смысл которого был,насколько я помню,что жирную пищу(естественно в разумных пределах) можно не бояться принимать.И опять же там оговорка-в каком случае.

Теперь по теме.Да,собственно,что там писать,достаточно вопрос перечитать внимательно.Я наспор могу вопросов 50 составить на тему как употреблять протеин с молоком и завалить ими форум.Только представьте такую ситуацию:50 вопросов подряд только про протеин с молоком.Я тоже небезгрешен.И тоже новичком был на форуме.Да и вообще мое знакомство с интернетом именно с этого форума началось.Так что ляпов и у меня хватает.Но за четыре месяца я создал по-моему не больше двух тем.





 Исправлено: beglec, 16.03.2008 17:31:55

[matrix]

кстати ,покопавшись на форуме можно найти твои умные советы ,типа :


Да ладно парни че спорить!! Сами такими были "зелеными" И не знали как употреблять протеин что и с чем.. Так что не нужно лошить таких, лучше дать грамотный совет!!

Ниче плохо в потреблении жирной пищи не вижу.Только она меня насыщает.Потом белки.А вот углеводов могу кг 10 в день есть.Естественно начинаешь жиреть.Другое дело что жирная пища не рекомендуется тем у кого проблемы с печенью и поджелудочной.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=13&parent=119715

а по 20кг не посоветуешь есть?


 Исправлено: marvell, 16.03.2008 12:19:09

Не понял.Вообще-то речь идет про то чтобы как раз много углеводов не есть,особенно простых.Высказывание мое слегка небрежное(после праздников написал).Под углеводами имел ввиду углеводистую пищу.Остапенко по этому поводу даже съязвил.Это не совет был,а МНЕНИЕ.Мнение,смысл которого был,насколько я помню,что жирную пищу(естественно в разумных пределах) можно не бояться принимать.И опять же там оговорка-в каком случае.

Теперь по теме.Да,собственно,что там писать,достаточно вопрос перечитать внимательно.Я наспор могу вопросов 50 составить на тему как употреблять протеин с молоком и завалить ими форум.Только представьте такую ситуацию:50 вопросов подряд только про протеин с молоком.Я тоже небезгрешен.И тоже новичком был на форуме.Да и вообще мое знакомство с интернетом именно с этого форума началось.Так что ляпов и у меня хватает.Но за четыре месяца я создал по-моему не больше двух тем.

[matrix]

Да ладно парни че спорить!! Сами такими были "зелеными" И не знали как употреблять протеин что и с чем.. Так что не нужно лошить таких, лучше дать грамотный совет!!

[Dr.ZoiberG]

кстати ,покопавшись на форуме можно найти твои умные советы ,типа :




Ниче плохо в потреблении жирной пищи не вижу.Только она меня насыщает.Потом белки.А вот углеводов могу кг 10 в день есть.Естественно начинаешь жиреть.Другое дело что жирная пища не рекомендуется тем у кого проблемы с печенью и поджелудочной.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=13&parent=119715

а по 20кг не посоветуешь есть?


 Исправлено: marvell, 16.03.2008 12:19:09

Вот это точно подподает под понятие флуд и хамство. Че ты так разошелся?

обоснуй ,где тут хамство?