Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serg5777]

С сегодняшнего дня начал заниматься именно так.Говорят,что это очень правильный подход к этому делу.Число повторений правда упало на 2-3.Но мышцы стал хорошо чувствовать(забиваются)

[Лезвиями Сердце...]

http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211

тут в начале про работу во взрывном стиле.хотя ты, наверное, уже читал.
по поводу правильности: правильно чередовать разные методики, в том числе и эта тема неплоха, только вот ощущение забитости мышц  у тебя именно от негатива. т.е. лучше делать, как у Леонида Остапенко(4-1)

 Исправлено: ждите солнца, 22.04.2007 01:23:29