Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dynamik]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

[Karl]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Для начала нужно научиться задавать грамотно поставленные вопросы.

[AnDom]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Для начала нужно научиться задавать грамотно поставленные вопросы.

Да уж! Кроме веса есть еще и рост с возрастом. А самое главное - есть библиотека на сайте, там и проги и прочее.

[Dynamik]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Для начала нужно научиться задавать грамотно поставленные вопросы.

1)Сколько в среднем набираеться кг в месяц, когда ты начинаещь качаться,а не супер профи, при том что я буду ходить в зал 3 раза в неделю
2)Что-ь работать на массу, Сколько подходов, повторений надо делать?

[Toha]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Для начала нужно научиться задавать грамотно поставленные вопросы.

1)Сколько в среднем набираеться кг в месяц, когда ты начинаещь качаться,а не супер профи, при том что я буду ходить в зал 3 раза в неделю
2)Что-ь работать на массу, Сколько подходов, повторений надо делать?

поиск рулит

[Swarzenneger]

Про весы пока можешь забыть)
Они пока не так сильно нужны.
Вопрос у тебя очень абстрактный. В среднем набор кг напрямую зависит от твоих тренировок)
Вообщем почитай журналы, походи в зал, там много интересного узнаешь)
И главное чувствуй своё тело, оно подскажет что делаешь правильно, а что нет)
А то, что дома занимался - хорошо, значит должно уже быть какое-то представление.
P.S. Без шуток

[AlexA]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Пей на ночь литр пива, съедай 0,5 кило сметаны и буханку хлеба - масса гарантирована :)

[AnDom]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Пей на ночь литр пива, съедай 0,5 кило сметаны и буханку хлеба - масса гарантирована :)

Лять!!! Ты знал и молчал все это время?!?!?!?!?!?

[AlexA]

Качался год дома, теперь перехожу в качалку, но там нет тренера ((, хочу работать на массу, вешу 65 кг, сколько буду набирать в месяц качаясь 3 раза в неделю?, и какие весы брать, ну и полезные советы и т.д
p.s питание все будет

Пей на ночь литр пива, съедай 0,5 кило сметаны и буханку хлеба - масса гарантирована :)

Лять!!! Ты знал и молчал все это время?!?!?!?!?!?

Ну извини. :D

[AnDom]

Ну извини. :D

Прям даже не знаю...., ну ладно, в последний раз. А хлеб черный или булку? :-)

[AlexA]

Ну извини. :D

Прям даже не знаю...., ну ладно, в последний раз. А хлеб черный или булку? :-)

Лучше булочку с повидлом бооооольшую или несколько маленьких :-)

[hawks]

Ну извини. :D

Прям даже не знаю...., ну ладно, в последний раз. А хлеб черный или булку? :-)

Лучше булочку с повидлом бооооольшую или несколько маленьких :-)

Ээээх, вы ...дилетанты... Настоящие гуру выпивают литр пива - ну для аппетита...потом картошечки на масле жарреной с поджарками, свининки с жирком, ну и буханочку бородинского с сальцем и чтоб обязательно настоящим, розовым, лоснящимся...килограммчика полтора...ну и пивком же шлифануть(можно и не пивком)...а что, все солененькое пить же хоцца...И главное правило- сразу спать! Через месяц круче вас только мамонт!:)

[AlexA]

Ну извини. :D

Прям даже не знаю...., ну ладно, в последний раз. А хлеб черный или булку? :-)

Лучше булочку с повидлом бооооольшую или несколько маленьких :-)

Ээээх, вы ...дилетанты... Настоящие гуру выпивают литр пива - ну для аппетита...потом картошечки на масле жарреной с поджарками, свининки с жирком, ну и буханочку бородинского с сальцем и чтоб обязательно настоящим, розовым, лоснящимся...килограммчика полтора...ну и пивком же шлифануть(можно и не пивком)...а что, все солененькое пить же хоцца...И главное правило- сразу спать! Через месяц круче вас только мамонт!:)

Не--- то что ты описала - то второй обед, после которого тоже спать, ну накрайняк - завтрак.

 Исправлено: AlexA, 31.08.2006 14:34:35

[AnDom]

Ну извини. :D

Прям даже не знаю...., ну ладно, в последний раз. А хлеб черный или булку? :-)

Лучше булочку с повидлом бооооольшую или несколько маленьких :-)

Ээээх, вы ...дилетанты... Настоящие гуру выпивают литр пива - ну для аппетита...потом картошечки на масле жарреной с поджарками, свининки с жирком, ну и буханочку бородинского с сальцем и чтоб обязательно настоящим, розовым, лоснящимся...килограммчика полтора...ну и пивком же шлифануть(можно и не пивком)...а что, все солененькое пить же хоцца...И главное правило- сразу спать! Через месяц круче вас только мамонт!:)

Еще бы час назад я захлебываясь слюной побежал бы домой обедать, а ща уже не проберешь!!! Наетый!

[AnDom]

Ну извини. :D

Прям даже не знаю...., ну ладно, в последний раз. А хлеб черный или булку? :-)

Лучше булочку с повидлом бооооольшую или несколько маленьких :-)

Ээээх, вы ...дилетанты... Настоящие гуру выпивают литр пива - ну для аппетита...потом картошечки на масле жарреной с поджарками, свининки с жирком, ну и буханочку бородинского с сальцем и чтоб обязательно настоящим, розовым, лоснящимся...килограммчика полтора...ну и пивком же шлифануть(можно и не пивком)...а что, все солененькое пить же хоцца...И главное правило- сразу спать! Через месяц круче вас только мамонт!:)

Не--- то что ты описал - то второй обед, после которого тоже спать, ну накрайняк - завтрак.

Аще ты прав! То что Хокс написала на ночь тяжеловато будет, будешь спать и потеть, а еще на горшок регулярно бегать - какой уж тут сон?