• 11 Января 2026, 19:19:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Расширение и накачка мышц спины

Автор Тема: Расширение и накачка мышц спины  (Прочитано 1712 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

body.man

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 84
    • Просмотр профиля
Расширение и накачка мышц спины
« : 22 Апреля 2008, 18:34:36 »
Для верхней части спины есть два типа упражнений:1)на расширение,такие как подтягивание и тяга подвижных перекладин. 2)для накачки общей мышечной массы,такие как тяга штанги и гантелей в наклоне. Подскажите пожалуйста,с каких упражнений нужно начинать и какими заканчивать тренировку верхней части спины ,для тренировки на набор мышечной массы.
Записан
Когда власть любви превзайдет любовь власти, настанет мир на земле. Джими Хендригс.

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля
Расширение и накачка мышц спины
« Ответ #1 : 22 Апреля 2008, 18:36:30 »
Цитата: body.man
Для верхней части спины есть два типа упражнений:1)на расширение,такие как подтягивание и тяга подвижных перекладин. 2)для накачки общей мышечной массы,такие как тяга штанги и гантелей в наклоне. Подскажите пожалуйста,с каких упражнений нужно начинать и какими заканчивать тренировку верхней части спины ,для тренировки на набор мышечной массы.


имхо
я делаю массу,потом симетрию.
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.