Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Code-X]

Давненько тебя тут не видел))) ЧУС!

работа, дом, семья, тренировки
время в обрез

[Джедай]

Вот и позанимаюсь немного сушкой. Жаль только ноги дома не покачаешь.А на одной ноге я приседать не могу-левое колено не позволяет.

п.с. Если кто может посоветовать что-нибудь для бёдер в домашних условиях,буду очень признателен!
(Вообще наверное тему такую создать надо?)

Если есть дома штанга и турник, то можно сообразить аналог стойки для присяда. Я купил в строй-магазине цепи и огромные монтажные карабины к ним. В карабинах ножевкой спилил "собачку" (или как там она называется) и карабины превратились в большие крюки. Подвесил эти крюки на турник на цепи так, чтобы они висели на уровне плеч. Получилось очень удобно снимать с них штангу и назад после присяда навешивать.
Конструкцией этой доволен-придоволен!  
Правда вес штанги небольшой использую для присяда: 100-110 кг. Но меня вполне устраивает.

[уфимец]

штанга есть.Есть маленькая стойка для жима лёжа.Она низкая и брать с неё штангу неудобно.Поэтому планирую делать приседания со штангой на груди.Тогда и брать удобней и подобный способ позволит сильно снизить вес штанги,а то боязно её уронить (подстраховщика дома нет)