Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cerega]

Пока я тут был не разу не видел такой темы :)
Вобщем суть в том что в овощах и фруктах есть тоже белок.

Может кого удевлю, но мясо, рыба, яйца не будут сильно усвояться без растительного белка.

Растительног белка много в Бобовых(горох,фасоль и т.д) и сое.

Притом по лету всего этого много, можно полоность ограничь прием витаминов т.к при грамтоной диете все витамины будут в еде.

Что думаете по этому ?

[Sloechka]

> Что думаете по этому ?
в общем, надо есть! :-)

[ID-runner-]

> > Что думаете по этому ?
> в общем, надо есть! :-)
Надо!!!
Сумоисты всю жизнь ели рис, в огромных колличествах, не знаю как сейчас...

[Mr.D]

Ну вообще то, это растительный белок не усвивается без животного, а не наоборот. Пытыться подсчитывать белок в яблоках или картошке - глупо: ты же не можешь себе представить, что твои мышцы состоят из растительных волокон. А вот как витамины и  клетчатка - это пожалуйста.