Тема: Растяжка для 4-х главых мышц. (Прочитано 1568 раз)

Mr.Z · « : 01 Апреля 2006, 17:38:09 »

Кажется, я нашел причину проблемы. У меня перенапрягаются, а не которые не напрягаются мышцы. Это все из-за растяжки некоторых мышц. Какие есть упражнения на растяжку?

london_geezer · « **Ответ #1 :** 01 Апреля 2006, 21:52:29 »

Цитата: Mr.Z

Кажется, я нашел причину проблемы. У меня перенапрягаются, а не которые не напрягаются мышцы. Это все из-за растяжки некоторых мышц. Какие есть упражнения на растяжку?

posmotri zdes

http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/ProneLying.html

http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/PNFProneLying.html

http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/SideLying.html

http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html

http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/StandingTowel.html

Новости:

Растяжка для 4-х главых мышц.

Автор Тема: Растяжка для 4-х главых мышц. (Прочитано 1568 раз)

Mr.Z

Растяжка для 4-х главых мышц.

london_geezer

Растяжка для 4-х главых мышц.