Коллаген - важнейший компонент соединительной ткани; он входит в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи, зубов, кровеносных сосудов и составляет до 25 % от общей массы белка тела. Усваивается организмом человека только в гидролизованном виде. Гидролизат коллагена в содержит аминокислоты глицин, пролин и аланин, а также модифицированные формы аминокислот пролина и лизина - оксипролин и оксилизин. Поступление этих форм в организм приводит к скорейшему восстановлению и укреплению соединительной ткани, особенно после травм и в послеоперационный период.
Гидролизат коллагена служит в первую очередь для коррекции питания спортсменов при больших нагрузках на суставы и связки, при которых ускоряются процессы обмена веществ, поэтому рекомендуется добавлять 5-10 г гидролизата коллагена к основной дозе протеина или к обычной пище; всего до 10-20 г в день. Это же относится и к приему гидролизата коллагена в целях профилактики и реабилитации. При приеме гидролизата коллагена следует соблюдать уже известную вам рекомендацию: общее количество белка в одном приеме не должно превышать 30-35 г. Синтез коллагена зависит от достаточного наличия витамина С, при его недостатке происходит разрыхление соединительной ткани, поэтому обращаем ваше внимание на своевременный прием витаминов.
Между прочим Нандролон деканоат(дека-дураболин, ретаболил,декабол) единственный вид ААС, который поднимает выроботку проколлагена на 200%, правда только первые 3 недели мягких курсов (200-400мг/неделя).
Автор
Тема: растяжки на теле (Прочитано 8215 раз)
