Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serg5777]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

[Mr. R.k]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

где то читал что нельзя силовые треньки совмещать с массонаборными.Тока я не помню где....

[irondirp]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

80кг и 43 см бицепс?
Х,З...
у меня вот 103кг вес,а бицепс 45см...
хотя если качатся в билдерском стиле то возможно....

[Agent-47]

Если генетика позволяет то возможно, если нет то с химией тока.

[igrok]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

Если генетически верх опережает низ, то можно. У меня наоборот. Поэтому рост 170, вес 80, грудь 108, бицепс 39-40. Зато ноги большие.

[nox]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

Можно. Но как тут уже сказали, если у тебя с верхом дела обстоят лучше чем с низом. При этом у тебя должен быть достаточно легким костяк. С подходом к этому делу 5х5 вряд ли нарастишь быстро приличную массу. Сильным станешь - да, но не массивным. У меня вес 78кг. Бицепс 40см, грудь 115см. Я не жирный, но кг 2-3 лишнего веса есть.

[Paratruper]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

Легко и без проблем можно...но иногда придётса работать и в бОльшем количестве повторений...к 5*5 мышцы привыкают быстро (проверено)...
Главное Хотеть, а если есть желание, то всё задуманное будет :)

[Toha]

Мужики такой вот вопрос.Можно ли при росте 175 см и весе до 80 кг накачать приличную мускулатуру?Приличной имеется ввиду бицепс 42-43 см,грудь 115-120 см.Работаю по программе 5*5(так как предпочтение к силе).Но последниий сет всегда до отказа с лёгким весом(на массу)

Знаю натурала, который при 80кг имеет руку в 45-46см...но ессно он одарен на руки...

[serg5777]

Знаю натурала, который при 80кг имеет руку в 45-46см...но ессно он одарен на руки...[/quote]


Да!Я тоже в принципе одарён на руки.У меня примерно на 3 кило своего веса обьём руки увеличивается на 1 см.Но я тогда сильно теряю в рельефе...

[Леонид Остапенко]

Ребята, посмотрите этот топ: http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=59982. Все размеры мяса можно в принципе просчитать, но это не будет прогноз ваших успехов. Это будет целью.
Леонид Остапенко

[Adapter]

Легко и без проблем можно...но иногда придётса работать и в бОльшем количестве повторений...к 5*5 мышцы привыкают быстро (проверено)...

Быстро это сколько? 3-4 цикла достаточно или можно больше? Что посоветуешь делать после 5х5?

[P-Slon]

80кг и 43 см бицепс?
Х,З...
у меня вот 103кг вес,а бицепс 45см...
хотя если качатся в билдерском стиле то возможно....

у меня 88 кг и 41 см бицепс, может сухой парень просто

[P-Slon]

Ребята, посмотрите этот топ: http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=59982. Все размеры мяса можно в принципе просчитать, но это не будет прогноз ваших успехов. Это будет целью.
Леонид Остапенко

Классно, я могу набрать 98,5 кг ))))), блин, а хотел 105 :(

[Mr. R.k]

80кг и 43 см бицепс?
Х,З...
у меня вот 103кг вес,а бицепс 45см...
хотя если качатся в билдерском стиле то возможно....

у меня 88 кг и 41 см бицепс, может сухой парень просто

Как?у меня вес 80 и биц 35 напряжённый!
Я по минимуму могу набрать 104кг  :ррр

[hawks]

80кг и 43 см бицепс?
Х,З...
у меня вот 103кг вес,а бицепс 45см...
хотя если качатся в билдерском стиле то возможно....

у меня 88 кг и 41 см бицепс, может сухой парень просто

Как?у меня вес 80 и биц 35 напряжённый!
Я по минимуму могу набрать 104кг  :ррр

Странно у меня при 80ти и то 36.